Question

有没有什么健康的减肥方法

Answer 1

可以采用中医疗法,减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的效果,可以尝试。可试一试:

1、减少多餐的摄入。当进行了减肥之后,可以开始少吃多餐了。少量多餐不仅可以保持血糖的稳定,而且可以避免让人暴饮暴食的饥饿。可以更好地控制每天的卡路里摄入量。

2、不要在睡觉之前吃得太多。大家都听说过,体重就是热量的增加和减少。但什么时候吃饭也很重要。夜晚睡前食用高糖、高脂食品(如冰淇淋),会减少热量的消耗,增加脂肪的贮藏。

3、按摩。按摩是一种最直接有效的健康瘦身方法,它通过按摩刺激穴位,促进血液及淋巴循环,排毒,消除肥胖。详细做法是在身上涂上纤体霜,两手开始轻揉捏,由下向上慢慢均匀,对脂肪多的部位按摩,直至皮肤发热,促进血液及淋巴循环,重现皮肤的白皙、光滑。

总之,减肥没有捷径,减肥最好不要用药,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。适当的运动和控制饮食是减肥的最佳方法。你应该努力提高饮食和锻炼的能力。避免食用过多含糖、油脂过多的食物,如米饭、面包等。与此同时,每天坚持运动半小时,可以慢跑、打球等,贵在坚持,要加强锻炼。跑步的效果也很好。但是要循序渐进地进行,不能过大的运动量,不能坚持下来。每月体重不能超过2公斤,以免影响身体健康。减肥药可以服用,但不要过度依赖。重要的是饮食和锻炼。

Answer 2

减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。