Question

早上吃什么早餐最好

Answer 1

　　导语：早餐对人体的记忆是非常的重要的，那么早上吃什么早餐最好呢，我带大家来了解下吧。

　　早上吃什么早餐最好

　　杂蔬墨鱼丝蛋饼

　　材料

　　鸡蛋，面粉，豌豆，玉米，胡萝卜，墨鱼丝，盐，鸡粉，胡椒粉，葱花

　　做法

　　1、鸡蛋、面粉、豌豆、玉米、胡萝卜、墨鱼丝、盐、鸡粉、胡椒粉、葱花，所有食材搅拌均匀。

　　2、锅里放油，放入步骤(1)两面都煎至一下即可。食材都绰过水，已经熟了，所以不需要煎很久。

　　香辣鸡腿堡

　　材料

　　鸡腿肉，汉堡坯，早餐乳酪片，生菜叶，香辣烤肉酱，红烧汁，黑胡椒，面包糠，沙拉酱

　　做法

　　1.鸡腿一只清洗乾净

　　2.腌肉调料准备好

　　3.将鸡腿外皮撕掉不要，剃去鸡腿骨，将鸡腿肉上的肥油一并剔除

　　4.冲洗乾净后，切成汉堡大小放进保鲜盒

　　5.倒上香辣烤肉酱

　　6.再倒上红烧汁

　　7.用手抓匀

　　8.盖上保鲜盒盖，放进冰箱里腌制起来

　　9.黑胡椒和沙拉酱准备好

　　10.乳酪和汉堡坯也拿出来备用

　　11.将腌制好的鸡腿肉放在盘子里，撒上黑胡椒

　　12.两面都裹上面包糠

　　13.不沾煎锅放少许油，将鸡肉放进去煎熟

　　14.将汉堡坯分成两半(馅料多，夹不进去，只好掰开)

　　15.一面放上煎好的`鸡腿肉饼，一面放上一片乳酪

　　16.在肉饼上淋点沙拉酱(根据口味)

　　17.放上新鲜乾净的生菜叶

　　18.两半合在一起，美味的香辣鸡腿堡就做好了

　　19.再浇上点沙拉酱和番茄酱，开吃吧

　　烤肉松三明治

　　材料

　　材料：吐司6片、火腿2片、鸡蛋1个、肉松适量。

　　辅料：沙拉酱适量

　　做法

　　1、准备所需材料。

　　2、吐司切去四周的边。

　　3、在吐司上铺上一层肉松。

　　4、再挤上沙拉酱，放上吐司。

　　5、然后放上火腿片，再挤上沙拉酱。

　　6、再盖上一片吐司。

　　7、再把吐司的对摺切开。

　　8、烤盘放上锡纸，然后将做好三明治放在烤盘上。

　　9、刷上一层鸡蛋液。

　　10、边上周围也要刷上。

　　11、烤箱预热160度放中层。

　　12、烤15分钟左右，表面金黄即可出炉。