Question

经常梦魇是什么原因所致？

Answer 1

梦魇是指在睡眠时因梦中受惊吓而喊叫，或觉得有什么东西压在身上不能动弹。经常梦魇与脑缺血、压力过大、睡姿不正确及其他原因有关。具体如下：

1、脑缺血：梦魇本身是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人在白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。所以如果经常梦魇，需尽快到正规医院进行相关检查，再行治疗。

2、也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，在长期的压力下，这有可能是心理疾病，最好去咨询心理咨询师或者心理医生。

3、梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此如果经常梦魇，就要注意观察自己的睡姿是否健康合理，睡觉时的睡姿很重要。
经常梦魇，建议平时心态要放平和，以清淡饮食为主，晚上睡觉前用温水泡脚。要避免白天过度兴奋、劳累等，注意安排合理的生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。

Answer 2

梦魇属于一种常见的睡眠障碍，常伴随压抑感以及胸闷，梦魇太频繁通常见于以下原因：

1、心理因素：精神受到刺激或经历特殊事件，患有分裂型人格障碍、边缘型人格障碍等，通常易导致梦魇太频繁；

2、睡眠节律紊乱：若患者经常熬夜或长期从事夜班类工作，可能导致睡眠节律紊乱，造成梦魇太频繁；

3、环境因素：如睡前听紧张兴奋的故事，看惊悚类电影，以及卧室空气污浊、温度过高、被褥过厚等，均可导致梦魇太频繁；

4、药物因素：服用左旋多巴与多巴胺受体激动剂、胆碱酯酶抑制剂，以及某些抗高血压、抗精神药物等，可能导致梦魇太频繁；

5、疾病因素：睡眠时发生一过性脑缺血可引起梦魇发生，若白天发作可伴有较严重的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼前发黑、耳鸣，以及神经功能障碍症状。缺氧性疾病如颅内压增高、肺动脉高压、肺功能减退等导致身体缺氧，也可出现睡眠中梦魇的情况。脑血管实质性疾病如癫痫等，可导致脑细胞异常放电，也可能导致梦魇太频繁。

Answer 3

如果人们总是做噩梦，那么自然会影响到第二天的生活和工作，经常做噩梦主要是因为人类心理压力比较大，或者是最近发生了一些不开心的事情，这时大家需要放松一下，再有就是需要改善自己的睡眠环境。

其实做梦本来属于一种正常的生理现象，生活当中每个人都会有做梦的症状，一些人可能会记得自己的梦境，而一些人随着自己清醒就会忘记，还有一些人会经常做噩梦，甚至半夜经常会被惊醒，那么这究竟是因为什么呢?

1、睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。

2、睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。

3、心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。

4、病痛导致多梦。当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。

如果经常做噩梦，那么自然非常麻烦，因为这会极大地影响到人们的心理健康，这个时候大家必须要有良好的睡眠环境，在晚上睡觉之前不要想一些比较麻烦的事情，还有就是也要解除自己的心理压力，即便工作再怎么麻烦，自己也要放松一下。

Answer 4

梦魇是指在睡眠时因梦中受惊吓而喊叫，或觉得有什么东西压在身上不能动弹。经常梦魇与脑缺血、压力过大、睡姿不正确及其他原因有关。具体如下：

1、脑缺血：梦魇本身是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人在白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。所以如果经常梦魇，需尽快到正规医院进行相关检查，再行治疗。

2、也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，在长期的压力下，这有可能是心理疾病，最好去咨询心理咨询师或者心理医生。

3、梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此如果经常梦魇，就要注意观察自己的睡姿是否健康合理，睡觉时的睡姿很重要。
经常梦魇，建议平时心态要放平和，以清淡饮食为主，晚上睡觉前用温水泡脚。要避免白天过度兴奋、劳累等，注意安排合理的生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。

Answer 5

梦魇是一种生理现象，当然做梦忽然惊醒的时候大脑的一部分神经中枢已经醒了但是，肌肉的神经中枢还没有完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这个时候如果有人叫醒他或者是推他一把，梦魇就会立即消失这种现象十分普遍，盖的被厚或者是把手放在胸口上。

日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，他的原因，现在还没有具体的定论，白天精神过于亢奋紧张焦虑，睡觉姿势不对，有可能促使梦魇的发生，由于刚从睡梦中醒来，自我意识恢复，但是肌肉功能还没有完全恢复，这个是没有关系的，建议要放松心态以科学的眼光看待它，白天尤其是睡觉前不要过度的兴奋或者焦虑。

经常出现梦魇有如下几个因素：

1、大脑动脉供血不全，常因椎基底动脉、颈内动脉系统出现了狭窄或者斑块，而导致大脑动脉供血不足从而引起睡眠中出现一过性、短暂性脑缺血的情况，从而导致梦魇。

2、植物神经功能紊乱，严重的例如失眠、焦虑、健忘等植物神经功能紊乱的患者尤为常见，深睡眠时相严重减少，浅睡眠时相增多的时候会在浅睡眠的过程中出现梦魇的情况。

3、大脑乏氧类疾病，例如颅内压增高、肺动脉高压、肺功能减退而导致身体缺氧的情况下，会出现睡眠中梦魇的情况。

4、脑血管实质性疾病而导致脑细胞异常放电，例如癫痫、抽搐等患者也会出现梦魇。