Question

你有没有学习焦虑？如果有，是如何应对的？

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Answer 1

学习焦虑是正常的，我总结如下

学习的过程，是品。

首先每学一个知识点，弄清楚3个问题。这个知识点讲了什么（自己总结出来，写在草稿纸上），为什么要学这个知识点（它在章节中是用什么逻辑讲到这里的，它可以解决什么问题），怎么运用这个知识点（直白的出现会辨识，变形的出现会推导，自己倒腾它有什么新发现）。即常说的what why how。你看看我又顺便把知识点总结了一下，注意这个思路的常规化。

其次，你品好了这个过程，你还会觉得学习是个速成过程吗，那些成绩暂时比你好上很多的同学的大脑里的知识点是你一天能超越的吗？那是需要你日积月累的品味学习，不断积淀的过程才可以赶上的。

学习的过程，是稳。

由上可以，学习是个漫长的过程。保持平稳，逐步向上，才是真正好的状态。三天打鱼两天晒网，出不了成果，也不利于稳定状态继续后续的学习。教你一个方法，由于你已经有梦想了有方向了，那么你需要做的就是专注自己，专注当下，去品知识的乐趣。如果没有体会到乐趣，只需要做两件事，1问一问what how why，2花时间专注。一切方法只需要你品会这六个字“慢慢来，比较快”。

你记住一句核心心法:每次只聚焦做一件事情，每次只聚焦学习一个方面的内容。抱有长期主义的心态，专注的做这一件事，短期内可能看不到什么效果，但是细水长流，由于你的长期坚持与付出，你会影响到一部分人的

所以选择一件能让自己会变好的事情，就长期坚持下去吧，凡是不对的，自己没有感觉的事情，就清空，清空，再继续清空，简单，简单，再简单！

如果你能静下心来，享受自我提升，我认为那就是真正的成功。因为你已经不需要依赖外界的承认，已经获得内心的满足和真正自我提升的方法。

焦虑在某种程度上讲是个好事，能让你坚持学习，没有任何焦虑感，并不意味着你能成功。

Answer 2

学习焦虑会导致自己的学习成绩越来越下降，所以并不能产生这样的焦虑，也要预防这样的焦虑。可以多和别人沟通，也可以多舒缓类的，心情还可以多进行放松，也可以进行一些娱乐活动，这样就可以改变自己的学习效率。

Answer 3

当然有了，学习过程中总会遇到各种不会的题，不理解的内容，我会让自己平静下来，做些其他的事情，这样再去学习，自己就会能够踏实一些。

Answer 4

我有学习焦虑；如果有的话，我一般情况下会积极的去排解这些不良情绪，寻求父母老师的帮助，转移注意力。

Answer 5

我有学习焦虑；我会选择跟朋友倾诉，看一些喜剧视频，去跑步参加社交活动，来放松自己的心情。