晚上睡觉小腿肌肉酸胀，这究竟是怎么回事？
我们都知道在日常生活中，人体上的一些疾病总是通过一些小变化反映出来的，很多疾病最初的症状都非常微小，不少人都会忽略他，等最后再发现已经为时已晚。就比如小腿肌肉酸胀，很多人都以为这是一种正常情况，选择忽略它，但其实这样是不正确的，如果发现自己夜晚睡觉经常小腿肌肉酸胀，这个时候就要引起重视。那么接下来随着小编了解一下发生这种情况都有哪些原因？
第1个原因，就是白天过度运动造成小腿静脉淤血。如果一个人长期不锻炼，偶然在某一天白天进行了过量的运动，就很容易造成过度劳损。从而导致夜间静脉淤血。这个时候就极其容易出现小腿肌肉酸胀的情况。此外除了白天过度运动，也有可能是因为身体缺乏了某种营养元素，比如钙，缺钙的话极其容易造成骨质疏松，从而导致小腿抽筋，不过这种情况经常发生在中老年人身上。
第2个原因，就是身体患了某种疾病。比如腰椎间盘突出，下肢血管病变和缺血性疾病。因为腰椎间盘突出的话，就会压迫到人体神经。从而使小腿神经的支配区出现酸胀的症状多发生在夜间，而如果出现小腿肌肉酸胀的情况，这就表明腰椎间盘突出已经到了早期或者中期阶段。下肢血管病变则会导致人体静脉血栓形成或者静脉曲张也会出现酸胀情况，尤其是在按压的时候还会有疼痛的表现。缺血性疾病则指小腿供血不足，从而导致缺血，而肌肉一旦缺血的话，就会导致持续收缩，从而出现酸胀症状。
总之，如果出现夜晚睡觉，小腿肌肉酸胀的情况，千万不要轻视，应该引起一定的重视。
应该是白天运动量过大导致的不良症状，不过人体缺少微量元素或者患肌筋膜炎症、静脉曲张、腰椎间盘突出等疾病时也会出现类似的症状。
白天运动量过大会让人在晚上睡觉时出现小腿肌肉酸胀。比如人在白天的时候长时间行走爬山爬楼或者长时间保持站立姿势，工作都会导致在晚上入睡以后，小腿肌肉出现酸胀疼痛的情况。另外有些人体重比较重，长时间站立时会加重小腿负担，晚上睡觉也会出现劳累性的酸痛。这是最有效的方法，就是充足休息，尽量避免过量运动，或者长时间保持站立姿势。
人体内缺少微量元素也有可能导致晚上睡觉小腿肌肉酸胀的情况出现，特别是体内缺少微量元素钙或者锌和镁等微量元素的时候，容易让小腿出现抽筋和肌肉酸胀等多种不适症状，出现这种情况以后要尽快为身体补充营养，注意身体对微量元素的摄入，或者去医院做一个专门的微量元素检测，确定身体缺少哪种微量元素以后对症补充。
人体出现肌筋膜炎也会在晚上睡觉的时候出现肌肉酸胀的情况，另外人类下肢出现静脉血栓形成静脉曲张或者静脉瓣关闭不全等不良症状的时候，也会影响下肢健康，会让人在晚上睡觉的时候出现小腿酸胀和麻木疼痛的多种不适症状，会影响身体健康，这时需要及时就医处理，确定病因以后对症治疗。
人晚上睡觉的时候，小腿肌肉酸胀，还有可能与腰椎健康有关，有些人患有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄，这是坐骨神经会受到压迫会导致小腿出现酸胀不适，不过这种原因导致的小腿酸胀不适，不仅会出现在晚上睡觉的时候，有时白天长时间坐着或者站立时也会有同样的症状出现。想让症状缓解，应该先对腰椎进行有效治疗，等腰椎恢复健康以后，小腿就有酸胀的症状也能随之消失。
