Question

晚上熬夜有哪些危害

Answer 1

经常熬夜对人体的危害是非常大的，主要包括以下方面：

1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。

2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。

3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。

4、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。

5、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起机体植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。

Answer 2

当今社会对于我们周围的不少人，熬夜似乎已经成为生活方式的一部分，但是从健康的角度来讲，熬夜会对身体造成多种损害：经常性疲劳，免疫力下降，此外神经系统紊乱，内分泌失调，免疫系统减退甚至引发基因癌变等.....长期熬夜会慢慢出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安等神经精神症状。晚上11点到凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到肝胆的时段，这两个器官如果没有休息好就会表现在皮肤上，容易出现粗糙，脸色偏黄，黑斑，青春痘等问题。所以说，尤其对于爱美的女性来说，还是早点睡好。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1点的养肝时间进入熟睡期。