怎么能克服自卑心理？
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首先，自卑的另一个极端是什么？没错，就是自恋。
所以克服自卑的第一招 ：你去学习如何变得自恋就行了，到时候，你的自卑与自恋就会相互影响，达到一种中和的目的。那么如何变得自恋呢？我就介绍三种简单适用的方法：
（1）多照照镜子，问问魔镜谁是世界上最漂亮的人。
（2）爱上自己的身体，就算是有身体缺陷，你也得爱。
（3）提升自己的内在美和外在美，使人对你感兴趣。
但是，这里面有一个陷阱，如果自身的能力不够，掌控不了这两种极端情绪，使其不能够被中和。那么你很可能就会形成一种危险人格，即情绪不稳定型人格。这种人格或喜或悲，变化不定，如果掌控不了就容易使他人受伤。
克服自卑的第二招 ：以不变应万变。这一招就是要认识你的自卑，找到自卑心理的好处。因为当一个人想要克服自卑的时候，往往只看到了自卑的坏处，没有看到自卑的好处，所以就想去克服这种自卑心理，让自己变得不那么自卑。
但我们要明白，如果你想克服自卑，其实也是一种对自己的否定：认为我自卑，所以我很差劲。那么自卑有什么益处呢？我在这里就介绍几种：
（1）自卑的人，一般不爱表现自己，所以就变得沉默缄言。其实，这是有好处的，自卑的人善于在大脑里面思考，虽然不能自信的表达出来，但是，在大脑里已经有了答案。而且往往人们首先想到的答案都是基本相同的，是潜意识的作用。自卑的人得出答案后还会在沉默中不断加工，进一步深入思考。这就是在训练自己大脑的思考能力，让答案更接近于真理。
（2）枪打出头鸟，那么沉默的好处就得以体现出来。有些自信的人勇于表现自己，往往会遭到当头一棒，自卑的人善于隐藏自己，往往是深藏不露。这其实也是一种保护手段，过于表现自己，其实就是在过多的暴露自己。
（3）自卑的人容易抑郁，不合群，使自己陷入孤独。那么就得谈谈孤独的好处了，一个人唯有在孤独中才能与真理对话，才能创造出别人想不到的智慧。贝多芬不孤独吗？太孤独了！但往往这些孤独的人有一个比别人更美好的世界，那种世界是纯净的世外桃源。往往一个自卑的人有一颗有趣的灵魂。上帝不会亏待任何人，关闭一扇窗的同时又打开了另一扇窗，关键得靠自己去发现。
认识自卑的好处就是：当你意识到自卑的好处，其实你就已经不自卑了，你已经克服自卑了。
克服自卑心理的第三招 ：精神疗法，想象自己已经不那么自卑了，反复给自己洗脑，让这种不自卑的想法变成一种习惯。那么你就应该做不自卑的事情。
像一个真正的男人一样勇敢地追求自己喜欢的女孩；像一个自信的人一样勇敢地上台发言；时刻记住，我已经不自卑了。如果你还是害怕表现自己，那么你的洗脑就是失败的，失败的原因是因为新思想没有取代原来自卑的思想。那么如何让洗脑深入呢？说两种方法：
（1）在家里常见的物品上或墙上贴上一张笑脸，或一句话：我是最自信的！
（2）将自己自信的行为记录下来，给自己的表现打分。表现得好就奖励自己。
我们人与人之间为什么要活得一样？
我们苦苦追寻的个性是什么？仅仅是别人穿破洞裤，我也穿破洞裤，这就是个性吗？
我们每个人都是一个完整的个体，我们有自己的思想；我们不是被编号的机器。
为什么要听某些人说：“你太自卑了，你得改改，这样对你的事业和人际关系发展不好。”是呀，我们自卑，对我们生存能力有影响。但我们有我们自卑的活法；只要自卑不伤害到其他人，这就是世界允许的存在方式。
自卑，就是自己轻视自己，看不起自己，自卑严重的，并不一定是他本人有某些缺陷和短处，而是自己不能容纳自己，常常把自己放在低人一等的地位，进而演绎成别人看不起的位置。
自卑的特点：心情低落、郁郁寡欢、害怕被人看看不起而不愿意与别人往来，甚至内疚、自责、做事缺乏信心、没有自信、优柔寡断、享受不到成功的喜悦和欢乐，
自卑感的产生：与主客观因素和自我评价有着很大的关系，表现有三方面，1：胆怯封闭。深感不如别人，在与人交往或者事业上不成功，然后把自己封闭起来，不做有风险的事，不竞争、坚信安全第一，越封闭自己，越胆怯，2：自傲逼人。有些越自卑的人那会表现出过分的自尊，比如：尤其当屈从的方式不能减轻自卑的苦时，就会采用好斗的方式，3：没有信心的人，对自己的决定缺乏自信，便随大流与他人保持一致，
自卑者的心理想法：1：消极看待问题，凡事往坏处想，2：总是自怨自艾与自责，3：意志消沉，4：多疑对别人和自己信心都不足，5：高兴不起来，6：老是想着扫兴的事，7：不愿意改变不愿意尝试新的事物，你有几条被说中
克服自卑首先就要正确的承认和接受自卑，心理学家阿德勒认为，人都有自卑感，以及对自卑感的克服和超越，比如看见别人比我们有钱的时候，看见别人别我们身材好而健壮等等一些事而产生自卑，但是另一方面来讲，自卑反而不可怕，从某种程度来所所，自卑也是推动一个人前进和不断完善自己的动力，所以勇敢的战胜自卑首要就是承认自卑情绪是人皆有之的，比非每个人都出类拔萃的，要给自己正确的评价，多做一些自己力所能及的事情，任何成功都能提高自己的自信，多和那些性格开朗、乐观、热情、善良的人进行交往，最后学会深层冥想法，方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，比如想想你在什么年龄阶段和什么事情上给你带来了高兴的事情，想想别人的称赞，有拥有越多的自信，不要羞于承认自己的长处
推荐读一读个体心理学大家阿德勒《自卑与超越》这本书。他曾这样写道“我们生活在与他人的联系中，假如我们因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。”他还这样论述自卑的问题，他说，我们每个人都有不同程度的自卑感，那是因为我们发现自己所处的地位是要希望加以改进的，如果我们保持勇气，我们便能够以一个直接而实际的方法来帮助我们脱离这种感觉，这个方法就是改进环境。这个环境改进就要从自身实际出发，看看我们可以在这些因素中能够做出哪些改变，选择题哦：家庭/学校/职业或职场/人际交往/爱情/婚姻。在这些因素中，找到自己通过努力可以改变的那些环境，即在这些环境里自身角色意识的改善和角色行为的改变。同时，理清认识，优越感的需求是人类的同性，因此感到自卑也是正常的心理，自卑人人都有，只有接纳自卑才能在与自卑的共处中真正的接纳自己、合理评价自己、改进丰富自己，让那个全新的自我来自如地拥抱这个可爱的世界。
不好意思，我的回答风格如下：
你觉得自己自卑吗？有多自卑？能不能举个列子？
方便可以找我聊，不方便就自己写下来，心里怎么想的就怎么写，不用担心写不好，没人会说你，就写给自己看的，越随意越好。
写完以后，再自己分析一下，看看哪里不对，然后，奇迹出现了，哈哈，你会发现，有些事情根本不是你想的那样。而且有些细节，你回想起来，都会觉得 搞笑 。
所以，你看，你只是没有如实，正确的看到自己，注意，是“看到”。看到真实的自己，接纳自己，然后，需要加强的加强，需要改正的改正，就OK啦，一切都很好。
你不需要自卑，也不需要去“克服自卑”，本来就不存在的，克服什么呢？
自卑本身不是什么不好的大事，只是会影响一个人的做事风格。
首先要分析，为什么会感到自卑？在哪方面感到自卑？是成绩没考好？是工作没有做好？是不会做饭？是没有特长？是不会说话或者不敢说话？等等好多方面。
其次要明白，人不是全能的！别人会的我都想会，那是好学。但是，别人擅长的我都要擅长，那是贪心！也是不可能实现的。
最后，选择一个让自己感到最自卑的一项，付出时间和精力，为之去奋斗，刻苦，努力。把这一项做好，做出成绩，其他的就对你没有影响了。
当然，这是挑战自我，也是成长的阻力，只要勇敢前行，困难就会被跨越！
最简单的方法就是把自卑转换成谦卑。
自卑心态往往是 社会 地位低下，弱势群体中大多数人的心理状态。一个人要想克服自卑心态首先要树立自强自立自信的决心。其次要努力学习各种知识去丰富自已的精神生活，然后掌握一门技能去养家糊口，在 社会 实践中去改变自己的 社会 地位。
我是一个出生在山区农村一个贫穷家人的孩子，在农村族孤姓单小时经常受人欺负，所以从小就参生了自卑感。但是我成人后明白了做人要顶天立地，就下决心去改变我的生活状态。总之，一个人在 社会 上要站住脚，就要自信自立自强。用强大的自信力去战胜自卑心态，在人生的道路上坚强地走下去！
最好的心理医生就是自己，没有任何一个人是十全十美的，有的因为家庭原因，有的因为身材长相原因，其实都没有必要，因为别人看重的是你这个人，而不是别的什么外在因素，要时时刻刻相信自己的能力，遇到任何问题，不要被别人影响到自己的判断，坚信自己，让自己充满自信。
一、接纳。每个人都有不足的一面，同时也有足的一面。二、面对。三、重复。四、行动落实。
有不懂的就问，用知识充实自己，正确面对自己的不足，攀比可以，不要事事都比。
不用克服自卑，太麻烦了！你只要证明自己在自卑的状态下仍然能把事情做好就足够了！
所以克服自卑的第一招 ：你去学习如何变得自恋就行了，到时候，你的自卑与自恋就会相互影响，达到一种中和的目的。那么如何变得自恋呢？我就介绍三种简单适用的方法：
（1）多照照镜子，问问魔镜谁是世界上最漂亮的人。
（2）爱上自己的身体，就算是有身体缺陷，你也得爱。
（3）提升自己的内在美和外在美，使人对你感兴趣。
但是，这里面有一个陷阱，如果自身的能力不够，掌控不了这两种极端情绪，使其不能够被中和。那么你很可能就会形成一种危险人格，即情绪不稳定型人格。这种人格或喜或悲，变化不定，如果掌控不了就容易使他人受伤。
克服自卑的第二招 ：以不变应万变。这一招就是要认识你的自卑，找到自卑心理的好处。因为当一个人想要克服自卑的时候，往往只看到了自卑的坏处，没有看到自卑的好处，所以就想去克服这种自卑心理，让自己变得不那么自卑。
但我们要明白，如果你想克服自卑，其实也是一种对自己的否定：认为我自卑，所以我很差劲。那么自卑有什么益处呢？我在这里就介绍几种：
（1）自卑的人，一般不爱表现自己，所以就变得沉默缄言。其实，这是有好处的，自卑的人善于在大脑里面思考，虽然不能自信的表达出来，但是，在大脑里已经有了答案。而且往往人们首先想到的答案都是基本相同的，是潜意识的作用。自卑的人得出答案后还会在沉默中不断加工，进一步深入思考。这就是在训练自己大脑的思考能力，让答案更接近于真理。
（2）枪打出头鸟，那么沉默的好处就得以体现出来。有些自信的人勇于表现自己，往往会遭到当头一棒，自卑的人善于隐藏自己，往往是深藏不露。这其实也是一种保护手段，过于表现自己，其实就是在过多的暴露自己。
（3）自卑的人容易抑郁，不合群，使自己陷入孤独。那么就得谈谈孤独的好处了，一个人唯有在孤独中才能与真理对话，才能创造出别人想不到的智慧。贝多芬不孤独吗？太孤独了！但往往这些孤独的人有一个比别人更美好的世界，那种世界是纯净的世外桃源。往往一个自卑的人有一颗有趣的灵魂。上帝不会亏待任何人，关闭一扇窗的同时又打开了另一扇窗，关键得靠自己去发现。
认识自卑的好处就是：当你意识到自卑的好处，其实你就已经不自卑了，你已经克服自卑了。
克服自卑心理的第三招 ：精神疗法，想象自己已经不那么自卑了，反复给自己洗脑，让这种不自卑的想法变成一种习惯。那么你就应该做不自卑的事情。
像一个真正的男人一样勇敢地追求自己喜欢的女孩；像一个自信的人一样勇敢地上台发言；时刻记住，我已经不自卑了。如果你还是害怕表现自己，那么你的洗脑就是失败的，失败的原因是因为新思想没有取代原来自卑的思想。那么如何让洗脑深入呢？说两种方法：
（1）在家里常见的物品上或墙上贴上一张笑脸，或一句话：我是最自信的！
（2）将自己自信的行为记录下来，给自己的表现打分。表现得好就奖励自己。
我们人与人之间为什么要活得一样？
我们苦苦追寻的个性是什么？仅仅是别人穿破洞裤，我也穿破洞裤，这就是个性吗？
我们每个人都是一个完整的个体，我们有自己的思想；我们不是被编号的机器。
为什么要听某些人说：“你太自卑了，你得改改，这样对你的事业和人际关系发展不好。”是呀，我们自卑，对我们生存能力有影响。但我们有我们自卑的活法；只要自卑不伤害到其他人，这就是世界允许的存在方式。
自卑，就是自己轻视自己，看不起自己，自卑严重的，并不一定是他本人有某些缺陷和短处，而是自己不能容纳自己，常常把自己放在低人一等的地位，进而演绎成别人看不起的位置。
自卑的特点：心情低落、郁郁寡欢、害怕被人看看不起而不愿意与别人往来，甚至内疚、自责、做事缺乏信心、没有自信、优柔寡断、享受不到成功的喜悦和欢乐，
自卑感的产生：与主客观因素和自我评价有着很大的关系，表现有三方面，1：胆怯封闭。深感不如别人，在与人交往或者事业上不成功，然后把自己封闭起来，不做有风险的事，不竞争、坚信安全第一，越封闭自己，越胆怯，2：自傲逼人。有些越自卑的人那会表现出过分的自尊，比如：尤其当屈从的方式不能减轻自卑的苦时，就会采用好斗的方式，3：没有信心的人，对自己的决定缺乏自信，便随大流与他人保持一致，
自卑者的心理想法：1：消极看待问题，凡事往坏处想，2：总是自怨自艾与自责，3：意志消沉，4：多疑对别人和自己信心都不足，5：高兴不起来，6：老是想着扫兴的事，7：不愿意改变不愿意尝试新的事物，你有几条被说中
克服自卑首先就要正确的承认和接受自卑，心理学家阿德勒认为，人都有自卑感，以及对自卑感的克服和超越，比如看见别人比我们有钱的时候，看见别人别我们身材好而健壮等等一些事而产生自卑，但是另一方面来讲，自卑反而不可怕，从某种程度来所所，自卑也是推动一个人前进和不断完善自己的动力，所以勇敢的战胜自卑首要就是承认自卑情绪是人皆有之的，比非每个人都出类拔萃的，要给自己正确的评价，多做一些自己力所能及的事情，任何成功都能提高自己的自信，多和那些性格开朗、乐观、热情、善良的人进行交往，最后学会深层冥想法，方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，比如想想你在什么年龄阶段和什么事情上给你带来了高兴的事情，想想别人的称赞，有拥有越多的自信，不要羞于承认自己的长处
推荐读一读个体心理学大家阿德勒《自卑与超越》这本书。他曾这样写道“我们生活在与他人的联系中，假如我们因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。”他还这样论述自卑的问题，他说，我们每个人都有不同程度的自卑感，那是因为我们发现自己所处的地位是要希望加以改进的，如果我们保持勇气，我们便能够以一个直接而实际的方法来帮助我们脱离这种感觉，这个方法就是改进环境。这个环境改进就要从自身实际出发，看看我们可以在这些因素中能够做出哪些改变，选择题哦：家庭/学校/职业或职场/人际交往/爱情/婚姻。在这些因素中，找到自己通过努力可以改变的那些环境，即在这些环境里自身角色意识的改善和角色行为的改变。同时，理清认识，优越感的需求是人类的同性，因此感到自卑也是正常的心理，自卑人人都有，只有接纳自卑才能在与自卑的共处中真正的接纳自己、合理评价自己、改进丰富自己，让那个全新的自我来自如地拥抱这个可爱的世界。
不好意思，我的回答风格如下：
你觉得自己自卑吗？有多自卑？能不能举个列子？
方便可以找我聊，不方便就自己写下来，心里怎么想的就怎么写，不用担心写不好，没人会说你，就写给自己看的，越随意越好。
写完以后，再自己分析一下，看看哪里不对，然后，奇迹出现了，哈哈，你会发现，有些事情根本不是你想的那样。而且有些细节，你回想起来，都会觉得 搞笑 。
所以，你看，你只是没有如实，正确的看到自己，注意，是“看到”。看到真实的自己，接纳自己，然后，需要加强的加强，需要改正的改正，就OK啦，一切都很好。
你不需要自卑，也不需要去“克服自卑”，本来就不存在的，克服什么呢？
自卑本身不是什么不好的大事，只是会影响一个人的做事风格。
首先要分析，为什么会感到自卑？在哪方面感到自卑？是成绩没考好？是工作没有做好？是不会做饭？是没有特长？是不会说话或者不敢说话？等等好多方面。
其次要明白，人不是全能的！别人会的我都想会，那是好学。但是，别人擅长的我都要擅长，那是贪心！也是不可能实现的。
最后，选择一个让自己感到最自卑的一项，付出时间和精力，为之去奋斗，刻苦，努力。把这一项做好，做出成绩，其他的就对你没有影响了。
当然，这是挑战自我，也是成长的阻力，只要勇敢前行，困难就会被跨越！
最简单的方法就是把自卑转换成谦卑。
自卑心态往往是 社会 地位低下，弱势群体中大多数人的心理状态。一个人要想克服自卑心态首先要树立自强自立自信的决心。其次要努力学习各种知识去丰富自已的精神生活，然后掌握一门技能去养家糊口，在 社会 实践中去改变自己的 社会 地位。
我是一个出生在山区农村一个贫穷家人的孩子，在农村族孤姓单小时经常受人欺负，所以从小就参生了自卑感。但是我成人后明白了做人要顶天立地，就下决心去改变我的生活状态。总之，一个人在 社会 上要站住脚，就要自信自立自强。用强大的自信力去战胜自卑心态，在人生的道路上坚强地走下去！
最好的心理医生就是自己，没有任何一个人是十全十美的，有的因为家庭原因，有的因为身材长相原因，其实都没有必要，因为别人看重的是你这个人，而不是别的什么外在因素，要时时刻刻相信自己的能力，遇到任何问题，不要被别人影响到自己的判断，坚信自己，让自己充满自信。
一、接纳。每个人都有不足的一面，同时也有足的一面。二、面对。三、重复。四、行动落实。
有不懂的就问，用知识充实自己，正确面对自己的不足，攀比可以，不要事事都比。
不用克服自卑，太麻烦了！你只要证明自己在自卑的状态下仍然能把事情做好就足够了！
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克服自卑心理是一个持续的过程，需要耐心和努力。以下是一些方法可以帮助你逐步克服自卑心理：
认识自己的价值： 意识到每个人都有自己独特的价值，不要过分关注自己的缺点。
积极的自我对话： 培养积极的内心对话，鼓励自己、肯定自己的能力和优点。
设定小目标： 设定小的、可实现的目标，并逐步实现它们，每次成功都会增加自信。
改变负面自我评价： 意识到负面的自我评价可能是不准确的，尝试用更客观和积极的角度看待自己。
学习新技能： 学习新的技能或知识，提升自己的能力，有助于增加自信。
与积极的人交往： 和那些积极、支持你的人交往，避免与消极人群接触。
寻求挑战： 勇敢地面对挑战，尝试新的事物，即使失败也视为学习的机会。
放下过去的失败： 不要让过去的失败影响到你现在和未来，专注于前进。
积极思维： 培养积极的思维方式，转化消极思维，强调自己的优点和成就。
专业辅导： 如果自卑情感严重影响生活，可以寻求专业心理健康专家的帮助。
记住，克服自卑心理需要时间和坚持。每一步的进步都是一个胜利，不要过于苛求自己，保持积极的态度，相信自己的能力，逐渐培养出更强大的自信心。
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