Question

如何面部增肥最好的方法

Answer 1

　　在这个锥子脸泛滥的时代，娃娃脸引起不小的潮流，圆嘟嘟的脸非常好看，那么脸部太瘦了怎么增肥呢?接下来，我就和大家分享面部增肥最好的 方法 ，希望对大家有帮助!

　　面部增肥最好的方法一
　　(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

　　(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 【在按摩的时候可以加入夏伊秀】

　　(3)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

　　(4)多吃经嚼的食物，如口香糖.甘蔗等可以胖脸肌肉
　　面部增肥最好的方法二
　　1、胖脸的话要多吃含淀粉较高的食物，比如米饭、土豆、芋奶什么的。长身体发育的时候多吃淀粉最长脸了。

　　2、多喝点萝卜丝鲫鱼汤。

　　3、磕瓜子!瓜子很锻炼脸部肌肉，而且含脂类高，经常吃，长时间的吃，脸肯定会胖滴!!!

　　4、夏伊秀护脸霜按摩面部，多喝水，多吃东西，这样胖脸很快。

　　5、多吃经嚼的食物，如口香糖、甘蔗等可以胖脸肌肉。
　　面部增肥最好的方法三
　　(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

　　(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

　　使用上述方法需注意：

　　(1)并非次数越多越好。本人 经验 ，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

　　(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

　　(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

　　(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

　　采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

　　另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

　　网友们也为您 总结 一套脸部的增肥方法。

　　每天坚持做脸部运动:

　　(1)张大嘴巴，尽量张大，坚持2秒…夸张的念“啊”(a)

　　(2)收紧双腮,保持2秒

　　(3)撅起嘴巴，坚持两秒…夸张的念“呜”(u)

　　(4)夸张的念“一”(yi)

　　就这样坚持每天做，没天做4-5次，锻炼脸部肌肉，这样坚持下来，，脸部肌肉会很有弹性，皮肤也会很好的哟。。。!!!!

　　另外可以多吃口香糖，锻炼咬肌，肌肉发达了，看上去脸部就比较自然丰满了。

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