Question

刚怀孕需要注意些什么

Answer 1

刚怀孕需要注意调整饮食结构、合理休息、注意生理卫生、定期检查等。

1、调整饮食结构

在怀孕初期时，要对日常饮食结构进行调整，不可偏食挑食，要少食多餐，保证正常进食量，也要保证营养均衡，不要饮酒吸烟。

2、合理休息

在怀孕初期时，由于胚胎不太稳定，一定要合理休息，避免过度运动。

3、注意生理卫生

由于在怀孕以后机体免疫力较低，一定要注意生理卫生，勤换内裤。

4、定期检查

要定期就医进行检查，尤其是在怀孕35天以上时，应当就医进行B超检测，明确是否存在宫外孕，也要了解胚胎的发育情况。

刚怀孕吃什么食物好？

女性在刚怀孕之后，饮食要注意荤素搭配，要多吃清淡易消化的食物，以免早孕反应太过严重。可以多吃一些富含蛋白质的食物，在补充自身营养的同时，促进胚胎发育，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等。

还要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜，胡萝卜、西红柿、猕猴桃、香蕉、柠檬等，这些食物在怀孕早期都是不错的选择。避免暴饮暴食、偏食、挑食、饮食不规律等。