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这4种蔬菜尽量“不吃”，能不吃就不吃，吃多了对身体没营养

Answer 1

导语：这4种蔬菜尽量“不吃”，能不吃就不吃，吃多了对身体没营养！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候，很多朋友们正处于口干舌燥，食欲不佳，精神状态又不好的一个情况。那么，我建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的膳食纤维，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。

而在当下这个季节的时候，我是非常建议大家去市面上购买一些新鲜的蔬菜来吃的，很多蔬菜它都是当下新鲜上市的，吃法也比较简单，只需要放在锅中直接炒一炒就可以吃了，而且还开胃下饭，营养价值又比较高，同时价格也比较便宜，大家可以买一些蔬菜来吃。

但是，我们平时去市面上购买蔬菜的时候，一定要尽量规避这4种蔬菜，这4种蔬菜能不吃就尽量不吃，吃多了之后是对身体没有任何好处的。如果大家还不知道这4种蔬菜是什么的话，赶紧跟着我一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用，大家在遇到了之后还是要尽量少吃一些。

第一种菜指的就是娃娃菜。

说到娃娃菜的话，其实有90%以上的朋友们都是非常喜欢吃的，娃娃菜它的口感特别的爽脆美味，不管是直接用来炒着吃，还是用来做麻辣香锅以及煮火锅等等都是非常受吃货们喜欢的。但是娃娃菜它是一种保质期比较短的蔬菜，而且不易保鲜，很多商家在卖这种娃娃菜的时候，都会在上面喷洒大量的保鲜药水儿，所以是对我们的身体有一定影响的，因为这种保持保鲜药水它是不容易清洗掉的，会连同娃娃菜一起被我们吃到肚子里面去，影响身体 健康 。

第二种蔬菜指的就是蚕豆。

蚕豆呢，其实在这个季节它是大量上市的，也是很多朋友们特别喜欢吃的一种蔬菜的，但是蚕豆它本身是有一种酶的，这种酶对我们吃多了之后，也会对身体产生一些不好的反应，还会出现肠胃不适的情况，所以尽量少吃或者不吃这种蚕豆。

第三种蔬菜指的就是红凤菜。

这种红凤菜的话，有一部分的朋友们可能是没有怎么见过的，但是在市面上还是能够买到的，就是它看上去就是红通通的，而且颜色带点绿，又带点紫，这种红凤菜为什么不建议大家吃呢？主要还是因为它里面含有一种我们人体不易消化的物质，这种物质吃多了之后还会出现腹泻的情况，所以还是要尽量少吃一些，尤其是肠胃不好的朋友们。

第四种蔬菜指的就是西葫芦。

西葫芦，其实在这个季节，也是大家特别喜欢吃的一种蔬菜，价格也比较便宜，很多朋友们会将西葫芦用来清炒，或者用来包包子，包饺子都是非常美味的，但是西葫芦它在遇到高温之后，就会产生一种对我们身体有害的物质，这种物质对于肠胃敏感的朋友们来说是非常不友好的，所以大家还是要尽量少吃一些，或者选择不吃。