女孩子冬季吃什么水果好
女孩子冬季吃什么水果好
女孩子冬季吃什么水果好，大家都知道水果富含的营养价值是非常高的，所以人们在生活中都会吃很多水果，在不同的季节吃什么水果也是很有讲究的，下面分享女孩子冬季吃什么水果好。
女孩子冬季吃什么水果好1
1、葡萄
葡萄含有多种氨基酸和维生素，营养价值高，有健胃、强心、利尿、驱虫的功效，还能补气血、强筋骨，有补虚和安神的功效
2、香蕉
香蕉是一种富含钾的水果，它有降血压、降低胆固醇、防止便秘和肌肉痉挛等作用。
3、橘子
橘子富含维生素c、维生素p、矿物质、纤维等多种营养素，有健胃、化痰、润肺、止呕等功效，还能降低血脂，预防动脉硬化，对心血管病患者有一定好处。
4、柚子
柚子是秋天的时令水果，它含有丰富的天然果糖成分，有降血糖作用，还能对抗秋季常见的上火症状，对于身体有很好的滋养作用。
5、梨
梨有止咳、化痰、清热的作用，对于肺热引起的咳嗽痰多、咳嗽痰多，咽喉肿痛，都有一定的治疗效果；
6、柿子
柿子有清热、润肺、止咳的功效，对于咳嗽有痰和热咳有一定的缓解作用
女孩子冬季吃什么水果好2
1、女生冬季吃石榴对皮肤好
石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的'功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。营养学家建议,每周应吃一个石榴。
2、女生冬季吃梨对肝肺好
梨对止咳有奇效,非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。梨具有丰富的蛋白质和碳水化合物及多种维生素,梨全身都是宝,梨果具有生津解渴、清热化痰的功效,梨皮具有清心降火滋阴补肾的功效;梨籽尅提高记忆力。冬季用冰糖和雪梨炖汤,味道好吃,又可以治疗伤寒咳嗽等冬季易发病,起到润肺凉心、消痰去火的作用3、女生冬季吃柠檬可以促进新陈代谢。
3、女生冬季吃柠檬可以促进新陈代谢
柠檬中含有丰富的维他命B1、B2,维他命C等多种营养物质,另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性,具有非常强的抗氧化功效,也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀。因此,食用或外用都具有美白抗衰老的作用,常吃还能帮你养肝护肝哦。
