Question

运动内衣紧一点好还是松一点好?

Answer 1

过紧的运动文胸可能会压迫胸部，过紧的运动文胸会阻碍胸部的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流，不利于女性的胸部健康。因为，运动文胸的选择主要以合适为主，不能太紧也不能太松。

运动文胸是紧还是松取决于运动强度。如果是比较剧烈的运动，最好穿紧身的运动文胸，防止乳房晃动太大受伤。如果运动强度不是很大，穿宽松的衣服是可以的，胸部太紧也容易影响身体健康。

对于运动文胸来说，在运动时可以很好的固定胸部。既然起到了固定的作用，很多女性觉得应该更紧一些。但比较正确的是，运动时为了达到足够的支撑效果，给胸部一定的舒适空间，运动文胸的最佳肩带应该在5cm左右，罩杯尺寸应该比正常尺寸略大。

首先，你必须确定你的上胸围，下胸围和罩杯形状。上胸围的测试方法是:上身前倾45度，软尺绕过胸点一周，得到上胸围尺寸。下胸围尺寸的测试方法是直立，软尺紧贴胸根，水平环绕胸腔一周，得到下胸围尺寸。罩杯胸型等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。但是知道如何确定运动文胸的尺寸，女生自己试穿更重要。

运动强度与文胸选择

运动文胸的功能主要基于运动强度和人体工程学。因此，运动文胸的选择与体育赛事的强度密切相关。

低强度运动:因为运动强度不是很大，可以选择简单的固定文胸。简易固定文胸是一层有弹性的网状文胸。它结构简单，基本没有针对人体结构的设计。它的外形和可爱差不多，很少以独立的形式存在。大多与运动背心、吊带等服装形式共存。既然是低振动的运动，就没必要选择高弹性的，否则运动时容易造成呼吸不畅等等。

中等强度运动:使用最广泛的文胸类型，也是大多数运动文胸采用的类型。还有就是主要靠面料的弹性形成对胸部的压力来达到固定的目的。在裁剪时，会充分考虑乳房形状、结构、肩部受力、背部受力等因素(简称人体工程学)，以达到良好的固定，同时仍保持相对的舒适性。

高强度运动:运动强度越大，需要的支撑力越高。显然，瑜伽和拳击需要不同的运动胸罩。试穿胸罩时，你可以在试衣间跳来跳去，看看它是否为你的胸部提供了适当的支撑。它应该基于你的胸部感觉安全(紧紧包裹)和无疼痛。