Question

吃什么可以降血压啊？

Answer 1

五种降压食品，镇定心神，蔬菜水果牛奶
代表食品：百合，鲜枣，香蕉，西红柿，洋葱，菠菜，胡萝卜，大蒜，牛奶等
新鲜蔬菜和水果是最好的维他命。维生素C能提高记忆力和调节精神紧张。B族维生素具有营养神经、调节内分泌、平衡情绪、舒缓神经的作用。百合是一种微寒的食物，具有清心除烦的作用，如果出现了热病后余热未退、精神恍惚、失眠多梦、情绪差、喜怒无常等情况。
此外，大蒜虽能使人的口气变差，但也能使人心情愉快。温牛奶一向具有镇静、镇静、镇静的功效，尤其是在月经期间，能帮助缓解紧张、烦躁和焦躁情绪。
干果
代表食品：杏仁，核桃，榛子，松子等
核桃、榛子、松子等干果中含有丰富的铜、锌等微量元素，还含有丰富的不饱和脂肪酸。杏仁中含有大量的镁、钾等重要神经传导物质，而核桃中含有丰富的磷脂、赖氨酸等，对大脑的营养有很好的补充作用。
真菌海藻
代表食品：香菇，蘑菇，蘑菇，黑木耳，木耳等
食用菌不但质地细嫩、风味独特，还含有丰富的氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养物质，同时还具有调节内分泌、清热解毒、镇静安神等作用。

Answer 2

通过食物一般情况下是不能够治疗高血压的，更不可以代替药物治疗，但通过饮食调理能够起到控制高血压进展的作用。在平时可以食用西瓜、西红柿、洋葱、海带等食物，能够使血压保持平稳的状态。

1.西瓜，西瓜中含有人体所需要的维生素、葡萄糖以及蛋白氨基酸，这些物质在摄入体内后，能够起到软化血管的作用，有利于高血压的患者食用。

2.西红柿，西红柿中含有较丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，能够减少动脉粥样硬化的形成，经常食用西红柿，可以有效的控制血压。

3.洋葱，洋葱中含有较丰富的氨基酸和抗坏血酸物质，具有降低血脂的功效，也能够起到消炎抑菌或利尿止血的作用，对降血压有所帮助。

4.海带，海带中含有褐藻氨酸，这种物质能够起到降血压的效果。此外，海带中也含有不饱和脂肪酸，可以清除堆积在血管壁上的胆固醇，经常食用能够使血压得到有效的控制。

有高血压的患者应及时到医院进行就诊，并且在医生的指导下口服降压的药物治疗。常用的药物有维拉帕米、硝苯地平等。

Answer 3

高血压是一种慢性疾病，与动脉粥样硬化和血管壁弹性减弱有关系。针对高血压不同的分级，可以采用非药物治疗和药物治疗两种方式。在生活方式方面，可以多摄入膳食纤维，以粗粮为主，改善生活方式可以改善血管的弹性，但是具体的通过食疗喝东西并不能非常有针对性的降低血压。