Question

植物神经紊乱怎么调节？

Answer 1

如何调整植物神经?

答；我不是学医的，对于此类问题认识很浅，把高中学得一点人体组成结构的东西全部搬出来了。

植物神经系统就象工业自动控制系统中的各种类型的信号采集器，它是中央处理器的左膀右臂，将把各种条件或状态下工作的情况不加修饰的反馈给中央处理器CPU。再由CPU进行分类处理，发出一系列动作指令，来确保工作的延续性。

所以说人体植物神经，它是人的重要组成的一部分。它主要功能是控制人的生理功能；例如心脏的跳动，鼻子的呼吸，肠胃的消化，血压的高低，瞳孔大小反应，和一系列的新陈代谢（排尿）等等。

人在良好的环境情况下，心态处于平和时，植物神经处于相互平衡中。一但在受到外界刺激，条件反射会将植物神经系统破坏，这时会出现各种过激行为。

植物神经采集的各种信息传递给人体的大脑CPU进行运算，最后由大脑cPU发出相应的一系列指令，传给人体嘴，鼻，眼，手等来完成一系列的终端动作。

如果人体植物神经系统的方程式一但遭受内界或外界的条件反射，那么等号两边不对称了，那么便会出现各种各样的功能障碍。

于是在医学界就跟它取了一个很好听的名称；《植物神经紊乱症》或者《植物神经失调症》。

例如，当人遇到一件自己认为很美好事情，此时也打破了植物神经中的交感神经，于是自动进入亢奋，喜笑颜开，心跳加速，血压升高，手舞足蹈的表现。 相反，由于受到外界条件的坏的消息，由交感神经的变化，第一表现在面部和眼神出现发怒的表情。

人体的交感神经最怕自己内部大脑CPU出现不复位故障。内心世界的大门不能敞开，事事计较。那么便会出现心悸、憋气、血压升高、身体倦怠、头晕目眩等症状。

其实关于怎样调整植物神经，本人也说不清楚。 我只知道；人一生中都在植物神经不断打破、自由复位，打破再复位中渡过三万六千天的日子中。

说如何提高自己的修养，那都是假大空之谈。人一身都是随着年龄不断增长，阅历太多，把许多事情看淡，知足常乐才可以很小程度上自动调整植物神经系统。

以上个人见解。

知足常乐2018.3.13于上海

我可以毫不夸张地说一句：到医院就诊的患者中至少1/3以上是由于撕植物神经功能紊乱引起的。每种新药上市前必须做新药和形态一样淀粉做的安慰剂做大样本量随机、双盲（医生和受试者均不知道当然均没有说明书）对照的三期临床试验，国际上公认安慰剂的有效作用高达33%-36%，有效的应考虑功能性症状为主。同样安慰剂付作用也高达近15%-20%。

植物神经又称内脏自主神经，即交感神经和付交感神经（迷走神经）。

植物神经主要作用是调节内脏的活动，它们不受大脑控制，是一对相互制约调节内脏活动的自主神经：交感神经和迷走神经。

交感神经的主要功能：心跳加快，动脉血管收缩、汗腺分泌汗液、当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。

迷走神经主要功能是：对抗交感兴奋、心跳减慢，消化道、泌尿道收缩、大脑椎基动脉收缩、消化腺分泌增加等。

一旦这种平衡、制约功能障被破坏就会产生各种躯体不适症状。故以往称为植物神经功能紊乱、神经衰弱、神经官能症。这种制约的失去平衡主要与情绪、心理状态有密切关系。举个例子说：人紧张时会心率加快、血压升高、尿意频频、手心额头出汗、有时脸红有时则脸色苍白、严重的会腹痛腹泻等。你心中说了无数次不用担心、不要紧张、没什么好害怕的，能控制吗？不能！这就是各种不良的情绪反应在大脑主管情绪的边缘系统、网状结构、黑质、纹状体、兰斑、海马扣、回帯、皮层额叶等处，这些紧张或不愉快的信息通过下丘脑一垂体一肾上腺素轴引起肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，乙酰胆碱是突触前膜的胆碱和乙酰辅酶A在胆碱乙酰移位酶的催化作用下合成。

植物神经功能紊乱的轻重表现不一样，这与产生情绪障碍的刺激因素轻重不一、时间长短不一、性格差别不一、自我心理承受能力、心理抗挫能力不一、生活环境不一，造成不能摆脱的不愉快 社会 心理因素不一、由此带来的心理伤害程度不一等，可以表观轻重不一。

轻则仅有一些植物神经功能紊乱的躯体症状，而且涉及脏器范围小，如：仅有入睡困难、不规则头痛头晕、时有时无的耳鸣、咽部异物感、消化不良症状、偶有心悸、早搏或胸闷。

对这样的患者若体检没发现什么异常应该多运动、多参加些人多些的社交活动如老同学、老同事、老朋友多聚聚，把心里的烦恼郁闷干脆说出来、和家人 旅游 、参加一些兴趣活动如瑜伽、学习烹调、制作糕点。不要老去想、老去等、老去感受是否那儿又不舒服了，更不要老跑医院，因为根据你的主诉检查是少不了的，越查不出病检查会越来越多，等会有些小问题于是莫名的帽子来了，本来植物神经紊乱的人大部分对自己 健康 过于关心、担心，有或多或少的疑病倾向（都必看药物潮说明书中的副作用，只字不漏对号入座），医生总要给你一个交代，人吓人吓死人，何况医生说明可能⋯⋯。对这样轻度植物神经功能紊乱的患者必须从那些不开心的事中解说出来，多一点阿Q精神、三个字一一无所谓！四个字命大于天，有什么放不开的，更不要把别人的错误来折磨自已！

如果植物神经功能紊乱比较严重的躯体症状，尤其是安眠药前作用不大的失眠早醒并伴有头痛、头晕、头胀、耳鸣、盗汗、心慌、胸闷、胸痛、胸部压迫感、咽部异物感或不适感、早饱、打呃、嗳气、消瘦、大便不规则、紧张时或失眠时多尿、全身感觉不同程度、不规则的疼痛，老爱跑医院去查病，如伴有较多的负面情绪：开心不起来、对什么都没兴趣、整天疲乏、满脑子焦虑、担心控制不住要想、注意力不能集中、遗忘性大、自信心丧失甚至消极。其中出现4-5条以上小心你抑郁了。这时自我调节基本无能为力了，因为不愉快的 社会 心理心理因素已导致你大脑中每个人都应有足够量的辞五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种维持情绪稳定愉快的神经介质回吸收太快、水平跌得太低。

不用害怕，只要用五羟色胺回吸收抑制剂（所谓抗抑郁药物加多巴胺变体结抗剂极小剂量奥氮平1.25mg-2.5mg当晚6时服用联合治疗（特别提醒二周后会产生饥饿感必须严格控制饮食不能因多吃而发胖）。几天之内情绪和躯体症状（尤其是睡眠）就消失。但药物可能得维持较长时间，同为这病与性格有关，性格无人可变，可以变的只是角色化。有药能治好的病都是好毛病，相反不良的情绪刺激会导致人体免疫系统受损，于是⋯⋯。

2019.8.16

建议患者多注意休息。避免情绪波动和精神的过度紧张。可以通过一些 体育 运动，如跑步来转移注意力。患者还可以根据病情和症状，服用抗抑郁药物。

患者心态必须平和，可以试着练习太极拳等运动。合理安排工作和学习。

如今很多人都有植物神经紊乱的问题，这个名字可能大家比较陌生，我们来看看它的另一个名字叫做抑郁症。

如今植物神经紊乱主要好发于女性患者，尤其是更年期女性更多见，因为女性天生多愁善感，情绪很容易波动，并且很多女士很在意生活中的点点滴滴细节，一旦有不满意的地方就抑郁了。这个病中医里边的情志病相似。

那么植物神经紊乱怎么治疗呢？有基础治疗和药物治疗两种方法。

2.药物治疗，主要是采用抗抑郁药来缓解临床症状，常用黛力新等，也可以选用更高级的抗抑郁药，西医对抑郁症有量表评判的，可以参考一下。中医在《伤害论》中总结了三个病，百合病，脏躁，梅核气，和抑郁症类似，都与气滞痰阻血瘀有关，治疗上予以疏肝理气，化痰活血为主，可以获得缓解哦。

既然是植物神经，就不听大脑中枢指挥，举例说明，你不让失眠，它能听你的吗？

不能听你的，答案很明显。要恢复过来怎么办？

1、把这件事看得不要那么重。别看着他，就像家里种了一棵树，你能看着它什么时候开花吗？别看着他，他靠自然的属性，就会不知不觉的长高开花。

你天天盯着它，给它浇水呀，给它施肥呀，它是植物，你越关心越乱，动它太多，反而养不好。

植物神经就是这个意思，它有自身的规律和特征，你别经常动它，它自然就慢慢恢复。

等着就可以，在顺其自然中，慢慢就好了。

2、配合药物治疗啊。该吃药吃药，在吃药的时候也需要调节心情。双管齐下。

3、保持正常的生活。生活你得继续，重点在生活上，越忙越好。

转移注意力，多运动，有些症状慢慢就好。

最大的一个阻碍就是心情。很容易想啊，想得多，只有按照自然规律的修复，很快就能好。可是想的越多越干扰反而慢了。而且捣鼓出来的症状还越多。

什么是植物神经紊乱
植物神经紊乱，准确的说法应该叫自主神经功能紊乱。主要支配心肌、平滑肌和内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志控制。

植物神经如果发生紊乱，可以引起许多功能障碍。 包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调。

植物神经紊乱多数是心理因素和精神因素引起的，诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变，但组织结构上并没有相应病理改变的综合征。

怎么治疗？ 1.一般治疗
首先要去除诱发因素，例如紧张、过劳、精神刺激、浓茶和咖啡等。具体做法包括：

（1）改善生活环境，减少刺激因素；

（2）培养合理 健康 的饮食习惯，均衡营养，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料；

（3）多进行户外活动，多进行适量的 体育 锻炼；

（4）养成良好的生活习惯，早睡早起，生活规律。

（5）可采用多种方式排除压力，放松身心，不要长期精神紧张。
2.心理疏导
自我解压、调整心态、放松精神， 保持良好情绪。

良好的情绪非常有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，可以帮助机体的各项生理代谢机能处于最佳状态。

当植物神经紊乱症状严重时，可进行专业的心理干预治疗，提高心理应对能力。
3.药物治疗

（1）调节植物神经功能 常用的药物有谷维素和维生素B1等。

（2）对症治疗 发生心慌可用小剂量的心得安；若胃肠功能紊乱可服用多酶片或胃蛋白酶；出现失眠时可在睡前服用地西泮；对于伴有焦虑或抑郁症状的患者，可服用抗焦虑、抗抑郁的药物等对症治疗。当然，所有药物的服用都要在专业医生的医嘱下进行。
4.病因治疗
如果是因为某些疾病如更年期综合征、帕金森病、内分泌疾病（如甲亢）或者周围神经病变等引起的植物神经功能紊乱，要针对原发病进行治疗，从而去除病因。

注意事项

植物神经是人体内脏神经纤维传出神经，也叫自律神经，交感神经是其主要神经具有调节平衡协调控制身体生理活动的功能。

一旦植物神经平衡失衡就会引起植物神经紊乱出现心悸、头疼、头晕、失眠、焦虑，烦躁、易紧张、敏感多疑、肌肉跳动、胸部压迫感等症状、都是植物神经失调的症状特征。

那么一旦出现植物神经紊乱我们因该如何调整呢？植物神经失调只要是由于长期精神压力过大，紧张、生气以及受到精神刺激而引起的症状！那么我们平时就要多出去走走多参加一些户外活动，不要一个人闷在家里，及时调整心理状态，疏泄郁闷，多与人聊天，解决问题多角度分析，不要钻牛角尖，保持心情舒畅愉快。养成规律的生活方式，保持适度运动，创造良好的生活心态。

如果出现植物神经紊乱症状可以用中医进行调理，通过辨证和心理疏导，在选用益气活血，益智安神，醒脑开窍的方剂进行气血，情志方面的调理！注意保证充足的睡眠，饮食方面也要注意营养均衡合理膳食结构。不要过量饮酒，吸烟！

怎样调整植物神经紊乱？

人体内有一种不受自己控制的神经，叫植物神经，也叫自主神经，主要分布在心脏，肠胃等内脏周围。这些神经在人紧张焦虑不安的时候，会不由自主的痉挛，出现各种症状，如心慌心悸、胸闷气短、头痛头晕、尿频尿急、无力酸痛等。

植物神经紊乱是焦虑导致的，只要能调整焦虑、降低焦虑，就能有效的抑制症状。焦虑来源于不合理认知和条件反射，只要改变认知和建立新的条件反射，症状就能消除，但是潜意识焦虑需要多次的积极暗示，症状是一点点没有的。

　　植物神经紊乱怎么调理?

　　植物神经紊乱这种疾病现在并不少见，但是很多人对这个疾病并不了解。有些人觉得植物神经紊乱和神经病差不多，其实并不是这样的，植物神经紊乱是由于情绪和环境因素而诱发的身体器官暂时失调性的疾病。接下来就给大家介绍一下植物神经紊乱怎么调理。

　　多参加 社会 活动。

　　多参加 社会 活动，可以让植物神经紊乱患者暂时转移注意力，并且可以调节和改善患者大脑的基本功能，有利于紊乱状态的恢复。

　　排除诱发因素。

　　首先要了解植物神经紊乱的诱发因素是什么，有的患者是由于长期精神压力太大造成的，有些患者则是由于环境因素造成的。如果是由于精神压力太大造成的话，患者平时要注意减压。

　　呼吸疗法。

　　方法为进行深呼吸，呼吸时身体要完全放松，每次呼吸的时间要持续五秒到七秒，这样可以使身体达到彻底放松的状态，可改善植物神经紊乱的症状。

　　进行音乐疗法。

　　舒缓悦耳的音乐，可以让患者紧绷的神经放松。神经放松了，身体自然也就放松了。如果患者感觉到自己非常焦虑，而且又有身体不适的症状出现，可以放几首自己喜欢的音乐。

建议采用中医的清脑养神汤

Answer 2

植物神经紊乱的自我调节，可采取改善生活方式、保持心情愉悦、服用调节神经的药物等方式。
要调节植物神经紊乱，首先要改善生活方式。早睡早起，规律作息，避免熬夜。睡眠障碍既是植物神经紊乱的原因，也是它的主要症状。还要戒烟戒酒，因为烟酒会直接损伤植物神经。
还要加强体育锻炼，保证每周5次，每次40分钟以上的有氧运动。经常运动的人，更不容易植物神经紊乱。
很多植物神经紊乱的人存在着焦虑、抑郁状态。在日常生活中要保持积极向上的心态，避免精神压力过大，要多和人交流，学会疏导不良情绪。
还可以中医调理，但药物的使用应在医生指导下进行。