Question

交感神经过度兴奋怎么办？

Answer 1

一、饮食：清淡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，要忌食辛辣、刺激食品。注意尽量减少摄入易引起兴奋的食物，如奶酪、巧克力、葡萄酒、咖啡等；

二、环境：避免强光刺激以及噪声过大，要放松心情，减轻精神压力、工作压力，保持稳定情绪；

三、心理： 交感神经兴奋往往会使人出现紧张、担忧、恐惧等情况，可以通过自我调节起到作用。平时要注意适当休息，放松心情，也可进行适当运动，缓解工作和生活的压力，避免过度劳累和精神紧张。也要避免情绪激动，必要时可到心理科进行心理治疗；

四、药物：交感神经兴奋后，往往会使患者出现血压升高、心率增快、出汗等症状，可以应用β受体阻断剂来治疗，比如美托洛尔、普萘洛尔等。另外，交感神经兴奋后也可以使用碳酸钙或枣仁安神胶囊、谷维素等药进行调理。

Answer 2

首先，要避免继续吸烟、喝酒或服用任何刺激药物。其次，可以试着进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽、呼吸训练和按摩，来减轻神经兴奋的程度。此外，可以尝试服用药物，例如脑利宁类药物，以帮助控制交感神经兴奋症状。