开胯是什么意思?
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千锋IT教育
2023-02-03
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问题一:请教什么叫开胯、如何开胯这一动作? 在下以为,开胯不仅是一个动作,也是指一种状态,是一种松开的状态,能不能松开是检验练功水平的一个看得见的指标。而什么是开胯,书面上讲可能不好说,如果有一个初学的胯没开的人与一个能够开胯的人,两个人在一起比一下,就能马上明白是怎么回事,就象不懂得什么是沉,也只要两人具比一下就明白一样。
问题二:听说劈叉要开胯,什么是开胯怎么开? 胯部指腰和大腿之间的部分。也就是我们隐私处。开胯,其实就是做一字马,一字马时能完全贴在地上,便是胯部开了。
一字马当然不是一下就拉下去的,你需要慢慢的去拉松你的筋,然后才能去尝试做一字马。拉胯是一个循环渐进的过程,需要恒心和毅力,还要能忍受拉筋的疼痛(不痛则无意义)
问题三:请问,开胯到底有什么好处和坏处。 具体的我不知道 我大学有个朋友 挺瘦一个人 小时候练芭蕾舞开跨了 她穿上裤子感觉跨很宽 比同斤数同臀围的人看着跨宽 至于对身体什么的影响我就不知道了
问题四:胯开与没开胯的区别 武术中的开胯,也即开活两胯,通过反复操练提高髋关节的柔韧性和灵活性,达到能开寓合,开能松活动作到位,毫无阻滞,松活中又能够寓合意,前后左右上下默契联动配合腿法、步法动作而灵活圆转、敏捷快速。通常训练主要方法有压腿、搬腿、摆胯、转胯、高踢腿等。一般以横叉能坐地者为开。太极拳等内家拳除一般压腿外,比较注意盘低架子,注意师傅帮调桩找劲,让练习者尽快找到胯部松活的感觉,结合练习盘低架子有意识练胯部就事半功倍了。
置于说区别,与前面说开胯达到功能或表现相反的表现,就属于未开胯的情况
问题五:有什么开胯的方法 压腿顶屁用啊,又不是开腿类,她是开胯类啊,
我用的方法就是,象青蛙一样爬的,然后让人坐住,
这个方法很好,真的,我就是这样类,我的胯很好
问题六:我问个问题吧,怎么开胯 开胯的确是一个难题。不过开胯不是瑜伽的目的,瑜伽练的好不好和能不能劈叉基本上没有任何关系。
更重要的是思想和身体的结合。简单说就是练动作时,呼吸和注意力要跟上,与动作协调。
其实这样练也会促进筋骨的放松和伸展,时间长了,跨自然也就开了。
问题七:自学太极一年多,现在才明白什么是开胯 以本人的经验告诉你,自学武术就是浪费时间!因为所有珍贵的东西都是被人非常珍惜的,不可能轻易讲给无关的人!建议找个“漓江快刀”那样的内家拳明师,你的学习效率能提高百千倍,快速掌握武术真功夫真正的诀窍。
问题八:开胯对女孩的好处 操练髋关节的柔韧性和灵活性。
会使下身臀部肌肉变松,建议尽量不要这样,容易损伤耻骨联合。
问题九:怎么开胯,开胯懂吗?有没有有效可以一个人练习的动作来开胯?做过瑜伽的人来啊 舞蹈基本技巧简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字
这八个字可以说是每个舞蹈演员的基本功,是必须掌握的技巧。
开胯技巧排列首位,当然重要,但与别的几个方面是相互联糸的,也就是说“8个字”都得训练,“开”就容易多了。
开。是指腿的外开性,也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。
这既是舞蹈的基本美学特征,也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围,能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。比如,在上身保持与地面垂直的情况下把腿向旁抬起,而在正常情况下腿只能抬到90°。
舞蹈(芭蕾)中有五个脚的基本位置,它们都是以上开为前提的。
要想开的较快,就得坚持每天练,同时要循序渐进,90°不会几天就成功的。
同时要注意其他方面练习的配合,才能逐步达到开的要求。
问题二:听说劈叉要开胯,什么是开胯怎么开? 胯部指腰和大腿之间的部分。也就是我们隐私处。开胯,其实就是做一字马,一字马时能完全贴在地上,便是胯部开了。
一字马当然不是一下就拉下去的,你需要慢慢的去拉松你的筋,然后才能去尝试做一字马。拉胯是一个循环渐进的过程,需要恒心和毅力,还要能忍受拉筋的疼痛(不痛则无意义)
问题三:请问,开胯到底有什么好处和坏处。 具体的我不知道 我大学有个朋友 挺瘦一个人 小时候练芭蕾舞开跨了 她穿上裤子感觉跨很宽 比同斤数同臀围的人看着跨宽 至于对身体什么的影响我就不知道了
问题四:胯开与没开胯的区别 武术中的开胯,也即开活两胯,通过反复操练提高髋关节的柔韧性和灵活性,达到能开寓合,开能松活动作到位,毫无阻滞,松活中又能够寓合意,前后左右上下默契联动配合腿法、步法动作而灵活圆转、敏捷快速。通常训练主要方法有压腿、搬腿、摆胯、转胯、高踢腿等。一般以横叉能坐地者为开。太极拳等内家拳除一般压腿外,比较注意盘低架子,注意师傅帮调桩找劲,让练习者尽快找到胯部松活的感觉,结合练习盘低架子有意识练胯部就事半功倍了。
置于说区别,与前面说开胯达到功能或表现相反的表现,就属于未开胯的情况
问题五:有什么开胯的方法 压腿顶屁用啊,又不是开腿类,她是开胯类啊,
我用的方法就是,象青蛙一样爬的,然后让人坐住,
这个方法很好,真的,我就是这样类,我的胯很好
问题六:我问个问题吧,怎么开胯 开胯的确是一个难题。不过开胯不是瑜伽的目的,瑜伽练的好不好和能不能劈叉基本上没有任何关系。
更重要的是思想和身体的结合。简单说就是练动作时,呼吸和注意力要跟上,与动作协调。
其实这样练也会促进筋骨的放松和伸展,时间长了,跨自然也就开了。
问题七:自学太极一年多,现在才明白什么是开胯 以本人的经验告诉你,自学武术就是浪费时间!因为所有珍贵的东西都是被人非常珍惜的,不可能轻易讲给无关的人!建议找个“漓江快刀”那样的内家拳明师,你的学习效率能提高百千倍,快速掌握武术真功夫真正的诀窍。
问题八:开胯对女孩的好处 操练髋关节的柔韧性和灵活性。
会使下身臀部肌肉变松,建议尽量不要这样,容易损伤耻骨联合。
问题九:怎么开胯,开胯懂吗?有没有有效可以一个人练习的动作来开胯?做过瑜伽的人来啊 舞蹈基本技巧简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字
这八个字可以说是每个舞蹈演员的基本功,是必须掌握的技巧。
开胯技巧排列首位,当然重要,但与别的几个方面是相互联糸的,也就是说“8个字”都得训练,“开”就容易多了。
开。是指腿的外开性,也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。
这既是舞蹈的基本美学特征,也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围,能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。比如,在上身保持与地面垂直的情况下把腿向旁抬起,而在正常情况下腿只能抬到90°。
舞蹈(芭蕾)中有五个脚的基本位置,它们都是以上开为前提的。
要想开的较快,就得坚持每天练,同时要循序渐进,90°不会几天就成功的。
同时要注意其他方面练习的配合,才能逐步达到开的要求。
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