Question

为什么做的梦会忘掉

Answer 1

晚上做梦醒来就忘了，因为睡眠质量比较好，在深睡眠期以后出现的快速眼动睡眠，也就是做梦阶段，这个阶段的做梦只能够有个印象，醒来以后不能回忆情节，说明是睡眠质量好的表现，有深睡眠。
如果睡眠质量差造成睡眠减少或者消失，会让自己感觉到一天到晚都在做梦，而且梦境情景比较生动，容易记住，这是睡眠质量差或者睡眠障碍的一种表现。当然不是能够记起做梦就都是睡眠质量差，因为一个晚上要经历4-5个睡眠周期，某一阶段的质量可能稍微下降，也会导致醒来能够记住梦境。这种情况不用担心，主要看自己晚上做梦以后有没有影响到第二天的学习、工作。如果能够正常学习、工作，没有影响，基本上也算是正常的睡眠和做梦。