为什么做的梦会忘掉
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晚上做梦醒来就忘了,因为睡眠质量比较好,在深睡眠期以后出现的快速眼动睡眠,也就是做梦阶段,这个阶段的做梦只能够有个印象,醒来以后不能回忆情节,说明是睡眠质量好的表现,有深睡眠。
如果睡眠质量差造成睡眠减少或者消失,会让自己感觉到一天到晚都在做梦,而且梦境情景比较生动,容易记住,这是睡眠质量差或者睡眠障碍的一种表现。当然不是能够记起做梦就都是睡眠质量差,因为一个晚上要经历4-5个睡眠周期,某一阶段的质量可能稍微下降,也会导致醒来能够记住梦境。这种情况不用担心,主要看自己晚上做梦以后有没有影响到第二天的学习、工作。如果能够正常学习、工作,没有影响,基本上也算是正常的睡眠和做梦。
如果睡眠质量差造成睡眠减少或者消失,会让自己感觉到一天到晚都在做梦,而且梦境情景比较生动,容易记住,这是睡眠质量差或者睡眠障碍的一种表现。当然不是能够记起做梦就都是睡眠质量差,因为一个晚上要经历4-5个睡眠周期,某一阶段的质量可能稍微下降,也会导致醒来能够记住梦境。这种情况不用担心,主要看自己晚上做梦以后有没有影响到第二天的学习、工作。如果能够正常学习、工作,没有影响,基本上也算是正常的睡眠和做梦。
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