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睡前一杯蜂蜜水的好处
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睡前一杯蜂蜜水具有以下好处:
1、可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
2、在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,而且蜂蜜水有助于排毒 对皮肤和减肥都有好处。
3、晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水,有润肠,促消化,预防便秘的作用。
拓展资料:
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
另外,蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。
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