Question

睡前一杯蜂蜜水的好处

Answer 1

睡前一杯蜂蜜水具有以下好处：

1、可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。 

2、在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，而且蜂蜜水有助于排毒 对皮肤和减肥都有好处。

3、晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有润肠，促消化，预防便秘的作用。

拓展资料：

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 

缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

另外，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。 

蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。