Question

平时感觉紧张，腿部肌肉总是绷得紧怎么办？

Answer 1

你已经知道了腿部肌肉为什么绷得很紧，那么就应该想办法让自己放松下来，平时听听音乐，看看书，品品茶之类的，不要超负荷给自己太大压力

从我在学校念书及工作过程中的一系列事情来看（包含面试、竞聘、主持等），紧张的原因无外乎两点：

1.太重结果；

2.缺乏练习。

针对于以上两点恰巧有两句在知乎上普及度蛮高的经典作为对应：

1.但行好事，莫问前程；

2.10000 hours to master a skill。

所以，勤加练习，心态平和。