Question

红豆绿豆花生米能一起煮吗

Answer 1

红豆绿豆花生米能一起煮，下面是具体做法：

准备材料：红豆适量，黑豆适量，花生适量，绿豆适量

1、先把红豆、黑豆、花生、绿豆洗净清水浸泡一晚。

2、把泡好的红豆、黑豆、花生、绿豆放进电炖锅里慢炖两小时即可食用。

扩展资料

红豆、花生、绿豆的营养价值：

1、从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑气袭人，喝上一碗绿豆汤，顿时神清气爽。另外绿豆还可以清肠胃之热。  

2、红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。

3、研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。

参考资料来源：人民网-绿豆清热红豆消肿 不同颜色豆子功效各不同

参考资料来源：人民网-养生：花生的功效与作用有哪些？