Question

饭后喝发酵型酸奶会变胖吗？

Answer 1

分类: 生活 >> 美食/烹饪
解析:

发酵型酸奶是饮料，加糖和水、香精了 多喝没有营养 而且容易发胖

发酵型酸奶经活性乳酸菌发酵精制而成。乳酸菌含量约占酸奶干物质的1％左右。其活性乳酸菌培养可每1000毫升产维生素B125～250微克，B210微克，B6100微克，B120.06微克，B3400微克，叶酸25微克。对于发酵型酸奶产品来说，每100毫升含蛋白3.2克，胡萝卜素11微克，维生素B20.2毫克，钙110毫克，钾140毫克。在活性乳酸菌发酵过程中，乳酸菌内含有的蛋白分解酶使大部分乳蛋白被分解成游离态氨基酸而容易吸收。科研成果显示，经37℃发酵22小时的酸牛乳与未发酵的对照牛奶比较，酸牛乳的游离态氨基酸等于鲜牛奶4倍。酸奶由于解脂酶增多，能使乳脂肪分解而提高不饱和脂肪酸含量，相应益于消化吸收，起保健作用。同时在发酵过程中，约有20％～30％乳糖转化为有益的活性乳酸。乳酸又与钙、磷形成可溶性盐类，益于人体利用。实验证实，与吃未发酵乳比，吃发酵乳的钙吸收可提高2倍。 三、发酵型酸奶的营养功效 1.有利于防癌，肠内菌群分为有益乳酸菌和有害腐败菌两种。腐败菌在肠内分解蛋白质，产生致癌物质。而摄入量大的乳酸菌（每毫升酸奶含乳酸菌与酵母的活菌1000万个以上）能抑制并消灭病源性腐败菌，起到防癌功效。科学实验证明，乳酸菌对癌的抑制率为59％。 2.排除便秘，预防乳腺癌。据研究，乳腺癌的生理效应是排便次数少的人居多。美国的调查成果表明，一周排便2次的女性中，患乳腺癌的几率是每日排便女性的5倍。而坚持每日饮用发酵乳的女性能消除便秘，有效预防乳腺癌。又据临床实践经验，发酵乳适宜老中青少消除便秘现象，可与肠内致癌物质结合生成抑制癌变之酶，益于增强体质。 3.增强免疫功能。乳酸菌有利于激活免疫细胞，能使T淋巴球细胞活性增强，抑制突然变异细胞发生癌变，提高机体质量，利于保健长寿。我国广西巴马瑶族自治县的百岁老人体内双岐杆菌数量比普通老人高100倍也证明了这一点。 4.日本永川佑三的图示酸奶研究成果总体显示了发酵型酸奶的营养功效。 5.酸奶食用方法。一定要注意选用当地有“发酵乳”字样的酸奶食用。理想的食用量为400ME左右，据日本研究，如能与富含维生素C的水果配食效果更佳。

我们经常喝的蒙牛 伊力 光明 都有发酵型酸奶 也有含乳饮料你选购的时候要注意