Question

一年四季一动就出汗

Answer 1

分类: 生活 >> 育儿
问题描述:

鄙人女，23岁，160CM，55KGS（怎么像是征婚？）应该说是个标准身材，也很少得病，得病也是吃几次药就好。平时很少运动，因为不管天气炎热或寒冷，都会一动就出汗。如果大量运动后，会感觉腿部抽筋，双臂酸疼，更有甚时发麻。（平时在公司中午休息时会踢毽，打羽毛球，乒乓球，最多也就半个小时）

请各位能否帮我忙，解决一下我提的问题。

解析:

身体虚的表现，缺乏运动锻炼。腿部抽筋，双臂酸疼，更有甚时发麻都是因为缺乏锻炼的表现。

说句不好听的，160CM，55KG还是稍微显得胖了些

建议早上小跑或者晚上睡前也行，每天保持运动半小时，多作压腿和伸展练习并且有意识的调整呼吸，如果不能坚持每天，一周至少要有三到四次，坚持半个月到一个月出汗抽痉等现象会减轻甚至消除了，继续坚持更有利于保持身材，增强体质。

答复补充：

果然是好身材，流个口水先，你这个没病的，做些有氧运动就好了，然后多压压腿，有条件的话去练瑜伽。