Question

睡觉起来腰痛是怎么回事？？

不知道为什么，至从我来到广东以后，每天晚上睡觉起来腰就特别痛，尤其是在起床的时候特别痛，如果有手按摩一下就会非常舒服，但是每天都要上班，哪有那么多时间去按摩啊？而且自己按摩又不方便，我身高160cm，体重40kg，我在想是不是我太瘦了所以会出现这样的情况。我睡的床下面有垫棉的，也算比较软！不过很奇怪，前天我生日的时候，在朋友家住，而且是和三个女孩睡同一张床，那床可能有1.4宽，只有一张凉席，而第二天早上起来还没觉得有多痛。不知道究竟是什么原因，请好心人帮我解决一下吧！我像这样已经连续一个多月了！哦！对了！还有就是晚上睡觉会一直做梦，每晚都做，所以早上起来都特别累！！！

Answer 1

腰疼如果是突然出现的，要考虑一下是不是什么改变是自己感觉到不适，是不是床垫过软，我就是睡不惯软垫子，另外是不是睡具潮了，广州哪里要记得经常晒一下垫背。别担心，如果是突然腰疼的话，应该不是大问题！

至于多梦，多梦大部分人都是神经衰弱造成。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

希望能够帮到你

Answer 2

你好。你这主要是由于人体退行性病变或长期不正确劳作姿态或在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛。导致纤维环失去弹性和韧性，纤维环，即是连接椎节的纤维肌肉组织。当其失去弹性和韧性后，就像老化的橡皮筋一样，容易受损和断裂。那么在一些非常规动作或负重的情况下，就常有可能造成纤维环的撕裂。从而导致髓核从纤维环破口突出，溢出。而髓核突出部份，已脱离人体循环系统，由此逐渐钙化，转变为新的物质。多为无机物。这种突出的物质，压迫纤维环附近通过的神经根，则就会引起神经末梢的麻木，疼痛、肿胀、酸沉等反射情况。我建议你用中药外敷试试。主要采取透皮给药，直达病灶。以软件通络的药物，软化和分解突出并已经发生转变了的髓核物质。消除水肿，改善新陈代谢。从而使突出的髓核得以分解，软化和吸收。并且以一些蓄养药物，使得纤维环及周围组织，得到充分的蓄养，进入良性循环。使纤维环重新恢复弹性及韧性.

Answer 3

可能你睡眠质量不是很好，还有年轻人最好不睡软床垫！！有时间还是要多多锻炼一下身体，一般都是体质差/劳累造成，给自己一点时间，身体是革命的本钱！！！

Answer 4

你好：
建议去医院做腰椎CT检查一下，
属于无菌性炎症，建议采用膏药外贴治疗，
外治安全无副作用。

Answer 5

水土不适，有流失钙的迹象。