Question

腰间盘突出怎么缓解？

Answer 1

1、物理疗：可以将热水袋或热盐敷在患者腰部，可以促进腰部血液循环，有止疼作用。

2、运动疗法：患者可以在家中或是在医院做牵引，若患者身体较好的情况下可以做单杠，也有利于疾病恢复。

3、针灸、按摩等。

4、利用中西医结合等方法都可以有效缓解腰间盘突出。

手术治疗

一、手术适应证。

1、病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者。

2、首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者。

3、合并马尾神经受压表现。

4、出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降。

5、合并椎管狭窄者。

二、手术方法经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。

Answer 2

腰椎间盘突出症的发生主要和年龄、性别、不良的姿势习惯、长期的弯腰负重等因素密切相关，女性在妊娠以及更年期前后也要注意加强对腰椎的保护。
1、外伤，是椎间盘突出的重要因素，尤其是儿童以及青少年的发病与之密切相关。
2、长期的重体力劳动者，腰部过度负荷可造成椎间盘早期严重退变。
3、妊娠期女性，脊柱韧带处于松弛状态，后纵韧带松弛容易使椎间盘膨出，尤其剖宫产后易发。
4、遗传易感因素，有家族发病的报道，可能遗传基因有关。
5、腰骶部先天异常，腰椎骶化或者骶椎腰化等，使下腰椎承受异常应力，也容易导致腰椎间盘突出。
6、吸烟，吸烟可引起血液流变学的改变，长期吸烟可以导致椎间盘营养不足、细胞功能不良以及酶的降解，促进椎间盘的退变。
日常注意
1、合理安排饮食、注意少食多餐。多吃蔬菜水果和豆制类食品，适当补充含钙量较高食物（牛奶、奶制品、虾皮、海带等）。
2、运动，患者可以做小燕飞和反燕飞的运动，如图
3、保持良好的坐姿、站姿，同一姿势不应保持过久，适当地进行原地活动或腰背部运动，以缓解腰部及颈部疲劳。
4、注意腰部保暖。
5、睡眠时床不宜太软。
6、弯腰取物时采用屈膝下蹲的方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
贴敷膏药
正常患者贴于命门穴、腰阳关穴,肾俞穴，盖两侧腰眼。较重患者压迫两侧或单侧坐骨神经疼痛的，贴于环跳穴，疼痛感放射到小腿或脚部的贴于膝盖外下方或不适部位。配合玺笑堂足贴贴于脚底涌泉穴。一般疼痛感强的患者贴敷后3—7天就见到效果，没有压迫神经的1—2个月就好了。严重患者压迫坐骨神经的，10—20天能见到明显效果，2—4个月能恢复，贴敷期间疼痛会呈波浪形：疼痛加重——减轻——加重——减轻，贴敷第二天疼痛加重（经络淤堵，膏药起作用开始通经络），大概持续1-3天减轻，贴敷期间大约反复两到三次，每次1-3天。大家关心几天见到效果，这需要看患者的病情、年龄、得病时间、吸收好坏，这些都是不固定的因素。

Answer 3

正常状态下，脊柱呈S型，可以帮助人体缓冲压力，保护腰间盘。但是一些坐姿会造成脊柱受力不平衡，如葛优瘫、侧向一边坐、跷二郎腿等，此状态下脊柱被弯成了C型，都容易导致腰间盘突出。腰椎间盘退化变性之后、纤维环在外力的作用下破裂、髓核突出，刺激压迫了临近神经根，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出，早期轻微时只会在影像学检查（如磁共振等）上有表现，不一定会引发症状；随着突出的发展，会引发从臀部到下肢的放射性疼痛、腿麻、腿发凉，甚至不能行走。
腰椎间盘突出多与外伤有关，往往是急性发作，常有慢性腰痛病史。一般发生在20～40岁之间，青壮年发病比例约占80%。多见于男性，过于肥胖或过于瘦弱的人易发生腰椎间盘突出；劳动强度较大、常伏案工作及经常站立的人员等也较多见。安信医学表示，当发现患有腰椎间盘突出症时，千万不要“躺平”，一定要结合症状和影像学检查，精确诊断，在医生的指导下正确锻炼和有效的治疗才是积极的解决途径，一定要警惕~