刷牙最佳时长是多长时间？
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每次刷牙应持续3至5分钟
一般情况下，建议早晚各刷一次，且晚上刷牙尤为重要。每次刷牙应持续3至5分钟。此外，如果条件允许，每餐进食后都应进行牙齿清洁。对于刷牙时间，人们普遍认为，早上一起床就立即刷牙以及睡前刷牙是最好的。
扩展资料：
正确的刷牙方法是牙齿清洁最重要的一点。常推荐的刷牙方法是改良贝氏刷牙法，即上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2-3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。刷前牙内侧面时可以把牙刷竖起来刷。刷牙顺序由后牙向前刷，先刷两侧再刷咬合面。
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