Question

为什么我在职场越努力反而越焦虑

Answer 1

为什么我们会如此焦虑？我们到底在焦虑什么？说白了，就是太着急成功，太注重努力的结果，有太多没无止境的欲望。

二十岁，焦虑存款什么时候能有二十万，娶妻生子；三十岁，焦虑工作岗位该何去何从，酒杯没有空过；四十岁，焦虑什么时候能换车换房……我们的人生就像被欲望捆绑的赛跑，一路焦虑。

那么多人在问：为什么越努力，反而越焦虑？因为你傻傻地相信：努力就会成功。

可是你真的一定能成功吗？你是否找对了自己的定位和努力的方向？

举个实例，曾经单位的一个男同事，一般的文职，在体制内，天天抱怨薪水低，看着同学同伴们的日子风生水起，自己就按耐不住了，

他把公职辞掉了，华光自己的积蓄，又借了一堆钱甚至贷款，做起了生意，折腾了几年，非但没发财，还欠了一屁股债，最后悔的事情是，原单位进不去了，铁饭碗丢了，连工作都没有。

他的所有努力都是在做无用功，他能不焦虑吗？

所以即使努力也要找对方向，不要随意进入自己不擅长的领域，漫无目的地做着所谓的“努力”，天天盯着即将“成功”的未来，那样永远也达不到目标，反倒会让自己的努力累积越来越多的焦虑，会离目标越来越远。

所以，在你努力时，一定要合理规划，避免急于求成的心情，锁定合理的目标和方向，不要无效的努力，往目标的反方向拼命奔跑，你只会离目标越来越远。

还有永远不要拿自己去和别人比较，每个人都是独立的个体，有属于自己的潜能，没必要做比较在各方面一较高下。

如果你还在焦虑，不妨你先停下努力的脚步，花点时间对自己做一下自省，思考一下自己努力的方向，成功逃离焦虑，争取做到越努力，越幸运。

Answer 2

1、客观评估，理智决策。焦虑是看不见的情绪，却能够左右事情发展的走向，改变你的认知。就像前文中的何先生，他在刚跳槽到这家公司时，觉得这是一家发展前景很不错的中型企业，工作环境好，离自己住的地方近。工资与行业水平持平，未来有发展空间。而在几年之后，那些曾经让他感到欣喜的部分，却让他感到乏味。疲惫的心态让他产生了一些莫名的压力和抱怨，最后催生出了辞职的念头。老王认为，一切有效的决策建立在客观的认知之上，所以，在你迷茫焦虑时，首先需要做的，是对自己和环境进行正确地评估。你要明确自己的需求，是渴望通过一份工作得到锻炼提升，还是自己已经有了足够的积累，需要一个大平台去发挥价值。如果这份工作，可能满足你的主要需求，那么其他的不如意，便要想办法克服。而非了为了缓解自己的焦虑，寻找看上去合理的逃避借口。如果不能客观地评估自己的状况，建议找领导、行业的前辈，或做专业的咨询。以避免受情绪的影响，做出错误的选择。2、设立小目标，看到进步，才能看到未来。老王认为，仅通过思考的是无法破解焦虑的，有时候想的越多，反而会让头脑更乱。唯有迈出脚步做事情，才能一步步地抵达一个更好的未来。那么，在你为职场感到焦虑的时候，最需要做的，是尽快地为自己找到目标。就像咨询者迟小姐，曾经在陷入苦闷想裸辞的时候，老王建议她设定了一个时间限，设定一个目标。最后，她决定放手再博一年，为自己设下了业绩目标，涨薪目标，升职目标。她决定如果一年之后，没有达到期望就潇洒走人。她将这些目标按月分解，一步步地踏实干，整个一年都处于一种忙碌的状态。一年之期，她当初给自己设下的业绩目标没有完美达成，但是却做了两个很有潜力的新项目，领导看好她的发展，给她涨了薪。不过，迟小姐还是选择了辞职。并不是因为不满意自己的努力成果，而是因为她在项目中展现了出色的能力，被另一家公司高薪挖走。老王建议，迷茫焦虑的时候，不必到处问路，更重要的是回归本心，设下自己的目标。从你想要一个怎样的未来开始倒推，确定你今年、本月、本周、今天该做的事，然后，坚定地走下去，自然也会走出迷茫，达成期待。3、提高个人价值，用自信破除焦虑。很多人的焦虑的源头，是自我价值的不确定性。某公司设计总监就曾和老王分享过，他在工作6年的时候还是基层员工，眼看着身边的朋友赚得多、干得好，自己却十分平庸，为此沉闷了很久。起初，他也曾怀疑是不是自己运气差，不像别人有好单位好领导。但深刻反思之后，是因为他自己的确是一个价值低，随时可被替换的人，公司又有什么理由给这样一个人高薪高职呢。这种痛苦虽然让他丧了很久，但也让他从朝九晚五的安逸生活中惊醒。他在听了朋友的建议后，开始做自己的职场规划和个人品牌规划。一方面是提高技能，参加培训，多多练习。同时他也试着经营自己的个人品牌，也会参加一些比赛，通过一些成果为自己背书。最后不光成功升职，也积累不少名气。所以说，当你焦虑的时候，不要想着逃避，思考不能解决焦虑，很少有人是想着想着，就把焦虑想开的。当你专注于提升自己的价值，路自然而然地也就宽了。写在最后其实每个人在职场路上，或早或晚都会进入这个倦怠焦虑期，提不起劲头，看到未来。如果你自暴自弃，便会堕入平庸，而当你不甘于堕落，力争上游，也就有机会看到柳暗花明。这也成为一个人生重要的岔路口，一念之间的抉择，让未来发展有了质的不同。