Question

应届毕业生的工作焦虑使人痛苦，有什么应对措施吗？

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Answer 1

应届毕业生的工作焦虑使人痛苦，有什么应对措施吗？毕业后初入职场，角色转换，工作环境不适应，心理压力等诸多因素，都很不适应，尤其是一下子快节奏的生活方式，让很多毕业生焦虑，我们就如果接触或者减轻焦虑谈谈。毕业前，我们可以利用寒暑假或者周末出去打打工，提前适应下工作流程和快节奏的生活，以免不习惯。参加工作后，心态很重要，虚心，不要怕苦怕累，不要对比谁干的干的少，把多干活当做是我们的锻炼，不讲别人坏话，不拉帮结派，不懂的、不明白的虚心学习，虚心请教，这样，才能快速的融入集体里面，和同事们和睦的相处，就不会那么焦虑了。

很多刚入职的应届毕业生都会有焦虑的症状，由于要面对从学生到社会人身份的改变，需要适应新的工作环境，不仅需要熟悉业务，还需要建立纷繁复杂的人际关系；如果一入职就被委以重任的话，会感觉更加难以承担，慌了手脚。特别是心理承受力差的人，就容易产生焦虑心理。焦虑分为心理性焦虑和躯体性焦虑。心理性焦虑表现为紧张、多虑等；躯体性焦虑表现为失眠、心慌、出汗、食欲不振、肌肉绷紧、胸闷甚至呼吸困难。

刚入职后的人群焦虑往往会体现在白天工作时注意力下降、工作效率低、反应迟钝等，夜里则会不经意的胡思乱想，导致辗转难眠，第二天白天继续焦虑，恶性循环。入职焦虑的过程也是个适应工作的过程，一般不会持续太久。如果上述症状超过6个月以上没有好转，才会诊断为焦虑症，这就需要进行系统的治疗。要相信自己有一定的能力，实习期就是让自己去熟悉工作的，不会就问就学，大家都是这么过来的。

Answer 2

应届毕业生在找工作时，不应该看是否与自己的专业对口，应该首先考虑的是这份工作能不能提升自己，锻炼自己，从而拓宽自己的就业面，使自己成为一个多能人才。

Answer 3

我觉得应届毕业生可以尽量去考编制，有一个固定的目标，在工作当中不要给自己太紧张的目标。

Answer 4

那肯定就是告诉自己都会找到工作快乐的，自己的能力是很强大的，你要相信自己。