Question

饭前刷牙还是饭后刷牙好？

Answer 1

应该在饭后刷牙比较好，晚饭后刷牙尤其重要！为什么这么说呢？

晚饭后刷牙之后什么都不要吃了，因为晚上当人休息的时候身体是静止的状态，口水是不分泌的，口腔里的温度非常的高，如果晚饭后不刷牙的话，那么口腔里的食物残渣就会发酵发霉，细菌就会繁殖时间久了就会导致龋齿也就是蛀牙，所以说晚饭后刷牙非常的重要！

我认为饭前饭后刷牙都可以，而且民间也这样实施。

早上起来洗脸刷牙，因早上要忙于上班，怱忽忙忙，而且豆浆牛奶等流食较多，吃饭后一般不再刷牙，只用清水漱一下，中午饭后有的用牙刷，有的用清水，晚饭后就不一样了，睡觉前一定用刷漱，这就保持了每天刷牙2一3次。

但对于也有牙病患者就不一样了，也可能增加刷牙次数，还有带假牙的，每歺饭后都要清洗。

所以不管饭前或饭后刷牙，一定要保护好牙齿，它可以延长人的寿命。

饭后刷牙更有利于口腔和牙齿的卫生和保健。

而每餐前漱口应成为一生活习惯。

因为饭后口腔内齿缝中会有食物残渣滞留，若不及时清除，会发生质变，而质变后的食物残渣极利于口腔病菌繁殖，成为牙菌斑、龋齿、牙周炎、牙髓炎等疾病出现的诱发因素。

从理论上来说，只要用餐后就刷牙最好不过，但这显然不太现实。

个人经验，口腔在 健康 状下每天刷牙两次即可，早、晚各刷一次。早晨刷牙建议在早饭后，晚间刷牙建议在晚饭后睡觉前进行。

关于饭前还是饭后刷牙，存在有不同的意见，各说各的理，又好像说的都有理。我是赞成饭前刷牙、饭后漱口。从讲卫生保健角度，饭前刷牙更利于身体 健康 。胃肠经过一晚的蠕动消化，研磨、分解、代谢过程中会产生一些气体上行，引起口腔异味，细菌在口腔内繁殖也比较多，刷牙会起到清洁口腔，清除滋生的菌群，口气清新还会促进唾液分泌，同时胃肠在唾液分泌的刺激下也开始准备工作，这样吃早餐会更利于脾胃功能的强健，肠胃吸收也会更好。

如果饭后刷牙，不仅会把部分细菌带进胃里，口腔气味、口腔里的黏滞分泌物就会影响食欲，吃东西会感觉“嘴里没有味道”，缺乏“食欲大增”之感，因为这种感觉会促进唾液、胃液的大量分泌，如果分泌减少，久之则影响消化，降低脾胃功能。

建议先刷牙后吃饭。吃完饭后，最好用淡盐水漱口，或者用淡茶水漱口。盐水和茶水都有一定的清洁口腔的作用。这样，漱掉口腔内的食物残渣即可。因为我们白天要饮水，就可以随时清洁和保持口腔的清新。如果早餐吃的是偏酸或者偏甜食物，建议餐后20分钟左右再用盐水漱口。

刷牙是我们每个人每天必须要做的事情。但是中国人