心脏不好的人要警惕：这7种异常，是心脏病的“信号”
心脏病是很危险的，致死率很高，需要认真对待。发现心脏病早期的症状很重要，有助于预防心脏病发作和其他的 健康 风险。心脏病早期症状除了常见的胸痛以外，还可能有出汗，呼吸急促，心跳异常等。
1、胸痛
胸部疼痛是心脏动脉阻塞或心脏病即将发作的迹象。患者可能会感到胸部压痛，这种感觉可能会持续几分钟以上。如果胸痛非常短暂，疼痛也不剧烈，则可能与心脏无关。但是，剧烈而长时间的疼痛表示紧急情况一定要注意。
2、大量出汗
出汗可能会引起多种 健康 问题，应进行医学检查。心脏疾病会导致大量出汗，有时候在晚上患者经常因为出冷汗而醒来。心脏病早期期间出汗可能是由于交感神经系统的激活，身体是对疼痛或血压低下做出反应。大量出汗也是其他与心脏有关疾病的征兆。
3、呼吸急促
心脏承受的巨大压力通常会导致呼吸急促，这是是心脏病 的常见征兆。当心脏难以有效工作时，可能会发生这种情况。该症状通常与其他症状一起出现，例如脚踝肿胀，体重增加，失眠和异常疲劳等。
4、胃痛
胃痛或消化不良似乎是胃肠道问题，但心脏病也可能导致这种症状，或者更可能是被误认为是胃痛的胸痛，这种错误认识可能会导致治疗延迟。原因是心脏的血液供应减少，症状通常是由于心脏动脉阻塞所致，这可能导致心绞痛。
5、心跳异常
对于普通人来说，偶尔的心跳异常通常并不危险。心跳异常可能是心脏病早期的症状，特别是伴有头晕的情况。
6、喉咙和下巴疼痛
胸痛是心脏病早期的最明显标志，也是每个人都知道的症状，但是有时候疼痛会扩散到颌骨和咽喉。
7、精疲力尽
极度疲劳可能是心脏问题的征兆，这种疲劳是由于心脏更努力地工作的原因，这会燃烧更多的能量，导致疲劳和嗜睡。
1、加工肉
诸如培根，香肠和其他加工肉不光含有盐，还添加了防腐剂，比如硝酸盐。
2、精加工谷物和碳水化合物
食物的过度加工都会去除许多 健康 的营养。加工全谷物时，会剥去 健康 的膳食纤维和矿物质。加工食品通常还包括添加的成分，例如反式脂肪，钠和糖。
3、含糖饮料
碳酸饮料，果汁和能量饮料富含糖分和空卡路里，可能会导致体重增加。如果口渴的话，最好少喝含糖饮料，多喝水。
有时候心脏病早期还会有焦虑症和失眠症等情况，通常是血液中氧气减少的结果，如果还出现心脏病早期的其他症状，应立即就医。不管是年轻人还是老年人，过上 健康 的生活方式非常重要，有助于促进心脏 健康 ，比如戒烟，远离不 健康 的食物等。
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