Question

秋冬皮肤干燥怎么办？这样养肤能保持肌肤健康状态

Answer 1

霜降即将到来

气候由热转寒

皮肤的新陈代谢水平也开始下降

你是否感觉皮肤瘙痒口唇干？

这是皮肤在向我们发出干燥信号

这时我们需要加强外保湿、内滋养

保证水分进入身体

保持 健康 肌肤状态

秋季气候寒冷，干燥环境，对于皮肤比较娇嫩或敏感的人群来说容易出现明显的不适反应，让我们来听听东方医院南院区赵洪杰主治医师告诉我们如何进行日常护肤。

首先，在整个护肤过程，认识自己的肤质是第一步。

此外，对于房间干燥的小环境，可以定期使用面部喷雾进行补水，正确的喷雾方式会对养肤起到事半功倍的效果。东方医院南院区赵洪杰建议，在使用喷雾时要距离面部约二三十公分，环绕面部喷，水雾在面部最好保持20秒，20秒之后要擦干并及时再补一些保湿类的霜剂或者膏剂。同时，我们可以选择一些花瓣类的水，不仅保湿，还能活血化瘀，作用在面部或者是做成面膜湿敷的话，起到改善微循环的作用。

在饮食方面，我们在日常中也要注意多摄入新鲜水果及蔬菜，以及滋润养阴类的食材，比如百合，麦冬，藕，马蹄，银耳。据调查，针对四川湖南地区长期进食辛辣的人群来说，他们过敏性的皮肤发生的比率比非进食辛辣地区的皮肤比率高30%，辛辣类食物是皮肤角质层的元凶。