如何快速调理痘痘肌肤？
1、少用吸油纸或纸巾擦拭
很多人都有使用吸油纸或纸巾擦汗的习惯，因为面部油油的会非常不舒服，擦拭之后瞬间就会变的干爽不少。但是使用吸油纸和纸巾的同时也会带走皮肤上的水分，再加上如果擦拭过重，很有可能会破坏表皮，造成越擦越油的现象。
2、要及时补水
痘痘肌的产生与皮肤油水分布不均有很大的关系 如果没有喝水的习惯，时间一长皮肤就会水油失衡，吸水和储水的能力也会越来越差，这时，就需要及时补水了，可以是给自己公主家小仙瓶精华液，双重保湿屏障，加倍补水，使肌肤细胞内拥有充足水分，并增加多种活性物提升功效，给肌肤更多效养护，除了护肤品，平时也要多吃瓜果蔬菜也有益于给肌肤补充水分。
3、做好皮肤的防晒
一般来说有痘痘的人群的皮肤会对外界的环境会比较敏感，因此要注意紫外线，尤其是在夏季，一定要采取有效防护措施来保护皮肤。
4、不能用手去挤
长痘痘的时候千万不能用手去挤，特别是“危险三角区”、额头等部位，因为挤压之后，轻则会留下痘痕，重则会引发感染。对于闭口，可以购买专门的挑痘痘的工具，每次使用前记得消毒，以免造成感染。
以上方法可以预防痘痘出现，也可以在一定程度上改善痘痘肌。除了这些，我们在平时生活中，尽量不要熬夜，保持足够的睡眠时间，多喝水，平时也要多吃点新鲜的水果蔬菜。另外，避免用手抓伤，防止出现痘印。
我可以向你分享一下我的经验，读大学的时候脸上长满了痘痘，家人们戏虐说是青春痘，女为悦己者容，也困扰了我很久，后来我自己悟出来了，想要调理好痘痘，首先要了解自己的肌肤，我是油性带点混合型皮肤，皮质层薄，遇风就会红，受不得一点刺激，而且经常熬夜，有时偷懒也没有认真清洁皮肤，所以一定要保持良好的有规律的作息时间，这很重要，这是用再多护肤品也买不来的宝藏，睡觉之前用卸妆液认认真真清洁皮肤，白天要涂防晒霜，切记不要熬夜，保持良好的心态不非一朝一夕你就会发现皮肤在不经意间变得通透，痘痘也变得少，也可以适当涂抹一些类似芦荟胶之内天然祛痘的产品，可以达到事半功倍的效果，每天还得保持大小便通畅，规律排便，多喝水朵吃水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物。喝些降火的茶，也会让痘痘消失的，真诚得希望我的回答对你有所帮助，谢谢。
1、清洁：软化角质 疏通毛孔；
2、抑制皮脂过渡分泌；
3、消炎抗菌；
你好，谢谢你的邀请！
我是@皮肤养护杨益飞 ，很高兴回答你的问题。你说如何快速调理痘痘肌肤？那我就理解为你长了痘痘。
长痘痘是一种比较常见的皮肤问题了，长痘痘的位置不一样，它所产生的原因也是有所不同的。
所以，我们要找到，长痘痘的真正原因，然后再根据实际情况，来内部调理和外部涂抹的方法来治疗痘痘，尽快的把痘痘控制住。
另外，长痘痘后，应该多吃清淡食物，比如蔬菜水果，多喝水。少吃辛辣刺激的食物，高脂肪食物，或甜食。不熬夜，避免精神紧张，这些都是预防痘痘的一些措施。
这是@皮肤养护杨益飞 的回答，希望能够对你有所帮助。
不熬夜，吃清淡一点，由里到外
使用含水杨酸，A醇类产品，白天一定要注意防晒。
早晚用日本美润马马油皂洗脸（清透毛孔，多余角质，让痘痘不再容易发生），然后抹上米花肌化妆水和面霜（促进皮肤新陈代谢，淡化痘印，改善痘肌）。
“痘痘”一般就是寻常痤疮，痤疮本质上是发生在毛囊内的一种炎症性疾病。轻度和轻中度的痤疮，可以通过护肤品和日常护理来改善，中重度和重度痤疮应当去医院治疗，护肤品和日常护理只能起辅助作用了。另外，饮食对痤疮的影响也是不可忽视的。要改善痘痘肌，总结起来就是：戒糖，断奶，素食为主，清淡为宜。尤其是糖，高糖食物和高血糖指数的食物可以显著提升皮脂分泌水平，促进炎症发展。（并不是甜的东西才叫糖，碳水化合物就是指糖）。少食高亮氨酸动物性食品，比如牛肉、奶酪等。补充维生素A、B、C，补充锌、钙有助于减轻炎症。除此之外，保持心情舒畅、平和，少熬夜，多喝水，多运动，避免便秘，维护肠道 健康 。最后，应该少化妆。
长痘痘就不要化妆了 然后一定要去医院看医生 一定不要自己乱用
我以前一脸痘痘，后来去湖南湘雅医院治疗，找皮肤科谢付红教授，开了异维A（半年量）冰溪修复乳 伯乐达水杨酸，图一是吃了4个月的效果 图二是5个月效果 图三是半年后效果（因为痘痘消退后有疤痕，做了3次光子嫩肤祛疤痕）
在你开始使用任何产品或进行任何治疗之前，你需要了解你的痘痘肌肤的类型和原因。这样才能为你提供更有效的建议和治疗方案。
保持皮肤清洁是非常重要的。洗脸时要用温水而不是热水，同时选择适合自己皮肤类型的洗面奶。每天洗脸两次就够了，不要用力搓揉脸部皮肤。在使用化妆品前也需要先清洁皮肤。
第三，饮食也是影响皮肤健康的重要因素。吃得太油腻或者食用过多甜食会导致油脂分泌过多，从而导致痘痘产生。建议适当控制这些食物的摄入量，并增加新鲜水果和蔬菜等对身体有益的食物。
第四，保持良好的心态也是非常重要的。压力过大和情绪波动可能会导致痘痘肌肤加重或者产生新的痘痘。建议进行一些放松身心的活动，如运动、听音乐或者冥想等。
如果以上方法都无法缓解你的痘痘肌肤问题，可以考虑使用一些专门针对痘痘肌肤的产品。根据护肤杂志建议，肌克祛痘膏是一款效果非常好且受到消费者喜欢和好评的产品。
快速调理痘痘肌肤需要从多个方面入手。保持皮肤清洁、饮食健康、心态良好以及使用合适的产品都是重要的步骤。希望这些建议能够帮助你快速调理自己的痘痘肌肤。
1、为什么会频繁长痘
虽然痘痘类型各异，但是大多都是因为这三个相同的原因，找准了自己长痘的原因，才能更有针对性祛痘，达到事半功倍的效果。
①雄性激素旺盛导致皮脂分泌过多
由于雄性激素旺盛，皮脂分泌旺盛，出门一会就满面油光，长此以往，皮脂很容易堵塞毛孔，毒素难以排出体外，就会产生痘痘。
②毛囊漏斗部角化异常
角质层过厚，皮脂、细菌等无法顺利通过毛囊排出，长期积累下来，毛囊彻底被堵塞，皮肤发炎，痘痘一发不可收拾。
③痤疮杆菌感染
早期痤疮不一定是由细菌感染引起，但是当皮肤大面积红肿甚至溃烂，大多数是由于皮肤被痤疮杆菌感染，毛囊被细菌损伤，产生了痤疮的炎症反应，这时候就应该及时就医，依靠药物消灭细菌感染。
2、如何去除痘痘肌
①改变痘痘形成的环境
想要完全治愈痘痘，改变痘痘的形成环境不能忽视，从控油、加速角质代谢、疏通毛囊和保湿四个方面下手，彻底断绝痘痘隐患。
▪ 控油：痘痘肌一般皮脂分泌都很旺盛，脸部容易出油，所以毛孔更容易堵塞。在挑选护肤品时，应该格外注意保湿控油，控制皮肤过量分泌油脂，从源头消灭痘痘。
▪ 保湿：控制油脂分泌的同时，维持正常的皮肤状态也很重要，保证皮肤的水油平衡才能拥有健康光滑的皮肤。
▪ 加速角质代谢：定期去角质有助于帮助肌肤清理垃圾，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤细胞充满活力。但是还要避免过度清洁，导致肌肤敏感，去角质的步骤最好控制在一周两次以内。
▪ 疏通毛囊：深层清洁毛囊，可以带走毛囊深处的阻塞物，同时还能起到杀菌消炎的效果，毛囊通畅了，自然不怕长痘痘。
②抑菌、杀菌、消炎
痘痘归根结底就是炎症，所以想要彻底消灭痘痘，抑菌、杀菌和消炎就是祛痘最主要的手段。
▪ 抑菌杀菌：想要祛痘，就要选取能够迅速消灭痤疮丙酸杆菌、螨虫等皮肤寄生菌的产品，防止细菌大量繁殖，引发更严重的炎症。
▪ 消炎：对于已经发生炎症反应的部位，应该及时实施有效的消炎处理，防止炎症加重扩散，引发更严重的痤疮。
