中午睡觉对人好不好，会不会对身体有害？大神们帮帮忙
中午睡觉对人好不好，会不会对身体有害？大神们帮帮忙
睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降；另一次出现在下午，但程度较轻微。 不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，从而避免早衰。医学专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。厄瓜多北部山区为世界长寿地区之一，那里的居民都有午睡的习惯。 研究证实，午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效。而这种放松对现代人越来越重要。 午睡之后工作效率高 据《纽约时报》报道，24分钟的午睡，能够有效地改善飞越大西洋的驾驶员的注意力与工作表现。美国太空总署的一份研究报告指出，每天午睡45分钟，工作效率将提高35%，作出正确决定的能力也会增加50%。科学家罗金德说，这项研究粉碎了清醒时间越长，生产力越高的假象。 哈佛大学心理学研究中心将105名上班族分成睡午觉和不睡午觉两组。结果显示，午睡1个小时者，下午的清醒度是早晨9点刚上班时的90%。由此，梅德尼克博士建议老板们：为了工作有效率，就让员工享受午睡的好处。 德国精神病研究所睡眠研究专家前不久释出了一项研究结果说，人体睡眠遵循超昼夜节律，除夜晚外，白天也需要睡眠。德国人通常没有午睡习惯，但此结果公布后，越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。汉堡附近的弗希塔小镇日前宣布，该镇鼓励 *** 雇员每天中午小睡20分钟。 最好别伏案午睡 午睡与个人的体质、睡眠状态、年龄和疾病等密切相关。凡是夜晚睡眠不足的人及体弱多病者都应午睡，除患有心脑血管病的老年人外，午睡对大多数人有益而无害。 但要做到健康午睡，也有几点需要注意：午睡前不宜吃得过饱，饭后半小时开始午睡，时间以半小时以内为宜。有条件的，午睡最好躺着，但多数上班族因条件有限，都伏案午睡，这样会减少头部供血，醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状，还会压迫眼球，诱发眼疾。另外，伏案午睡会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液回圈和神经传导，使双臂、双手发麻、疼痛等。 专家细说午睡的危害 释出日期：2000年2月14日 美国哥伦比亚大学生物有机化学博士黄顶立却提出了叫人“震惊”的意外答案。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告指出，经常午睡反而会增加老人的死亡率。 这份报告刊登在1999年7月26日的一份内科医学档案期刊上。该调查针对居住在耶路撒冷的455名70岁老人进行研究，其中有午睡习惯者占60．7％。有午睡习惯的男比女多，前者约有68％，后者约51％；而有午睡习惯的心肌梗塞病史者，又比无心肌梗塞病史者多，各有78％和58％。在6年的研究调查期间，共有75人死亡，其中有午睡习惯者的死亡率为20％。进一步调查，去除多项生活形态、危险因子、疾病等干扰因素后，有午睡习惯的平均死亡率相对风险较高，约为没有午睡习惯者的1．1倍。 为什么多数人认为午睡可“延年益寿”的这个好习惯，却成了可能造成老人“早死”的原因？ 黄博士说，在晚上睡觉时，心跳速率和血压会降低，早上睡醒时，心跳速率和血压恢复上升。所以早醒时，血液动力学有最大的改变——由睡眠的基层低点状态，变成睡醒的活跃高点状态，因而造成早上睡醒时，会有较密集的心血管和脑血管的活动，而可能增加这两个血管“受伤”风险的机率。过去一些研究也证实，睡醒会增加心血管和脑血管相关的死亡风险。 午睡时，心跳速率和血压也会像晚上睡觉一样降低；而醒来后，心跳速率和血压又恢复提升。所以，多一次的午睡，等于多一次血液动力学由睡眠的基层低点状态，变成睡醒的活跃高点状态，如此日复一日的“高高低低”状态变奏，更可能促使心血管和脑血管的风险大大增加。也就是说，老人家的健康状况如果稍微差一些，午睡反而可能成为夺命“杀手”！ 不过，谢木昌中医师认为，老人晚上睡眠较短，到了隔天早上十一二点时，也就是中医所谓的“阴阳交替”的时间，容易感到疲累，如果能睡半小时至1小时，可恢复精神与体力，思考能力也加强。 他说：“晚上睡得少，脑血管和心血管也没有多少时间‘休息’，因此午睡正好可以让这些血管‘休息’一下！” 谢医师曾到北京考察时碰到一名82岁高龄的教授，他有午睡习惯，配合运动，人健康硬朗。因此，谢医师强调生命在于运动，老人家如果在傍晚时分做些轻柔运动如气功或散步等，“睡死”的可能性是非常低的！
中午睡觉对人好不好，会不会对身体有害？
受的了 只是下午跟晚上会比较疲劳而已. 如果有工作或学习建议最好午休一下..
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手～～淫多了会不会对身体有害大神们帮帮忙
*** 过于频繁，会降低 *** 的敏感度，长期和过于的频繁容易导致应急性的阳痿，这个你要控制自己过于频繁的行为。为了以后的幸福生活你能做到这一点，偶尔的 *** 是没有坏处的，比如一个星期一次。
多喝可乐会不会对身体有害？大神们帮帮忙
会，因为美国人已经把可乐称为化骨水，喝多了，就会得软骨病，。。
人瘦献血小板会不会对身体有害 ？大神们帮帮忙
只要达标准的体重的~`~不会对身体有害处
吃太多青菜会不会对身体有害？大神们帮帮忙
把菜放在面水中浸泡十分钟再食用，这样会洗去大部分的农药残留！就是天天吃蔬菜都没有问题，不是说最近肉也不好嘛，大家都是这么吃的，不要过于紧张，呵呵 追问： 虽然现在还是没什么问题但是时间过久了，会不会对身体有害呢？最近我看了一条新闻就是因为吃了太多的 青菜 ，才导致生病的因为好多，而已也很容易生病，我看了都怕怕的！ 回答： 尽量买些经过检查过的 蔬菜 ，然后按我说的方法洗菜，应该会好很多
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蜂蜜吃多了会不会对身体有害？大神们帮帮忙
有医生认为，对成年人来说，蜂蜜确实是不错的营养品，可通便美容，但对孩子来说。蜂蜜中会含有少量的雌激素，所以，孩子长期食用，有可能催发性早熟。尤其是有些孩子有便秘，家长长期给孩子吃，孩子喜欢甜食，家长认为此物无害就给孩子吃得多，吃过多了则不好。要适度地吃才能趋利避害。不管怎样，任何东西吃太多都不好，就是米饭吃多也能出人命啊，任何事情必须有个控制。
每晚都吃烧烤＂会不会对身体有害大神们帮帮忙
会的，辛辣食物吃过多对身体不好偶尔吃还是可以的
打耳洞后会不会对身体有害处？大神们帮帮忙
不会的，只是耳朵的神经很多，打的时候要注意，还有打后要注意消炎，等等..
熬夜会不会对身体不好？大神们帮帮忙
当然会啦。熬夜会使身体处于极度疲劳的状态，对于明天的工作有所影响。
