肥胖对身体的危害有什么
肥胖对身体的危害有什么
肥胖对身体的危害有什么，一胖毁所有。其实肥胖毁掉的不仅仅是漂亮的外表，还有健康，要知道，肥胖对身体器官的伤害是非常大的，肥胖对身体的危害有什么，快来一起看看吧。
肥胖对身体的危害有什么1
大脑
肥胖者的大脑会比正常人少了百分之八，也就是说，在正常情况下，肥胖人群会出现更严重的早衰情况，有研究证实，体重越高，身体囤积的脂肪越多，大脑组织就会变得越少，也就是：智商比正常人低。
心脏
体内脂肪太多，就会更多消耗氧气，而为了保证身体机能的正常运行，心脏就必须提供更多的血氧来维持，而动脉中的脂肪会把血管壁变得很厚，就阻碍了血液的正常流通，造成动脉硬化，一旦出现这样情况，对肥胖者是非常危险的，随时会因为血循环不畅而停止呼吸
肺
身体中因为堆积脂肪过多，会对肺部造成压迫，从而诱发各种各样的肺部疾病，比如呼吸障碍、慢性肺病、气喘等，这也证实了为什么肥胖的人更容易喘不上气。
结肠
肥胖也是造成结肠癌的一个主要原因。另外，肥胖人群摄入过多的肉、脂肪等，就会给结肠带来很大的压力，长期下去就容易形成息肉，堵塞肠道。
常言道：一胖毁所有。其实肥胖毁掉的不仅仅是漂亮的外表，还有健康，要知道，肥胖对身体器官的伤害是非常大的，特别是这几个器官，深受其害。
皮肤
人在发胖的时候，脂肪就会撑大我们的皮肤，同时肥胖带来身体激素的改变，而打乱皮肤本身的激素平衡，造成黑色素的沉淀，严重的还会引发各种皮肤病，另外，过多的脂肪还会阻碍静脉流通，造成功能性障碍。
肥胖对身体的危害有什么2
1、引起血脂异常 ，肥胖者患上高脂血症是很常见的。
2、增加脑血管病变的情况 ，肥胖身材的'人容易患上高血压以及血脂紊乱与糖尿病，并且血脂紊乱、高血压以及糖尿病的肥胖患者，大脑也是非常容易出现各种各样问题的，这类的人容易出现大脑动脉粥样硬化，大脑血管是即硬又脆的，容易在高血压的作用之下出现破裂而造成脑出血，严重时会威胁到生命安全，肥胖的人血液里面的组织纤溶激抑制因子也会比普通人更高一些，这样的因子会使血栓生成后就很难溶解，因此肥胖的人容易出现脑血栓，也就是我们所说的脑梗死。
3、高血压情况的几率会增加， 其实高血压与肥胖有着很大的关系，四十至五十岁肥胖的人，患上高血压的几率要比正常人高50%。
4、心脏负荷会增加： 很多人发现肥胖的人出现心绞痛的情况比正常人高出了四倍，足以说明会给心脏增加负担，形成心脏的损害。
5、引起脂肪肝 ：大概一半肥胖的人出现了脂肪肝。
6、糖 尿病的几率会增加 ：肥胖是引起糖尿病发生的一个重要因素。
7、导致骨关节疾病： 肥胖导致骨关节发生的情况有三种，分别是糖尿病性骨关节病、骨性关节炎以及痛风性骨关节病。
8、癌症几率增加 ：通过相关的流行病学的调查可以发现，肥胖女性更加容易患上子宫内膜癌以及绝经后乳（腺）癌，而男性更加容易患上前列腺癌。无论男性还是女性也更加容易患上直肠癌与结肠癌等。
9、肥胖容易引起肾脏疾病： 专家介绍肥胖的身材容易伤害到身体的器官，由于肾病糖尿病与高血压都与肥胖有密切的关系。
10、肥胖影响了怀孕： 肥胖女性怀孕相对要困难一些，肥胖本身就不容易怀孕，再加上过大的心理压力、血管、心脏、呼吸道以及肾脏等过重的负担，即便是怀孕也会有很多不适。
肥胖对身体的危害有什么3
1、 导致血脂异常
肥胖者简单患高脂血症的原因。现在还不非常清楚,可能导致的问题有这些:一是进食脂肪多,二是体内脂肪贮存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的铲除有问题。肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更简单表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白反常升高,而高密度脂蛋白反而下降。
2、 增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。
3、 增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。
4、 增加心脏负荷
有人发现,肥壮者心绞痛的可能性提高了4倍。这说明肥壮肯定会添加心脏的担负,形成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地缩短和舒张,维持着血液的循环活动。肥壮者因为血液中贮存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地添加了很多,心脏就会相应地添加缩短的力量。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,就形成血液积累在心血管体系的状况,重者乃至呈现明显的心功能衰竭。
5、 导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是组成甘油三酯的场所,但是肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯组成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏组成的甘油三酯也多。很多的甘油三酯堆积在肝脏内、成果形成了脂肪肝。
6、 增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。
7、 引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。
8、 肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳（腺）癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。
1、给身体发育造成影响
青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。
2、给青少年的心理发育造成影响
青少年如果有肥胖问题产生，是会给孩子的心理发育造成影响的，当看到同龄人苗条的身材，再看看自己肥胖的体型，加上很多同伴的冷嘲热讽，是会给孩子的心理健康造成影响的，所以在这点上家长也应该重视起来，要帮助孩子克服肥胖。
3、让孩子出现高血压问题
孩子出现肥胖是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的，这有可能会让孩子有性早熟，高血压等情况，而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活，学习，健康造成影响，而且也会给高血压，心脏病，肿瘤等疾病埋下隐患。
因此青少年如果有体重过于肥胖的现象发生，那你也一定要重视起来，要积极的进行体育锻炼，让自己的身体变得更瘦一些，才能有效的预防一些疾病发生。
4、给孩子的智力造成影响
其实青少年肥胖并不是简单的营养过剩造成的，也不是身体健壮的表现。
这是由于脂肪在脑组织中堆积比较多，形成的肥胖脑现象，它会让大脑沟回紧靠在一起，皱褶就会减少，大脑皮层就会变得十分的光滑，而且神经网络的发育也会比较差，这样孩子的智力水平就会降低很多，而且脑反应也会十分的不敏捷。
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扩展资料：
有效减肥方法：
1、粥代替米饭增加饱腹感
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
2、感觉饿时吃些温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
3、吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
4、配合碳酸水来进行饮食
用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!
5、用南瓜和红薯代替甜食
蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。
参考链接：/sh.people.com.cn/n2/2018/1220/c134768-32434318.html"target="_blank"title="人民网-青少年肥胖会带来4大危害赶快减肥脱离困境">人民网-青少年肥胖会带来4大危害赶快减肥脱离困境
参考链接：/health.people.com.cn/n/2015/0816/c21471-27468611.html"target="_blank"title="人民网-青少年肥胖4大危害快速减肥瘦身有5大方法">人民网-青少年肥胖4大危害快速减肥瘦身有5大方法
