Question

红色食物有哪些？

Answer 1

红色类食物有这些：

1.红色肉类——牛肉

牛肉可是好东西哦，特别是在冬天~寒冬食牛肉可暖胃，是冬季的补益佳品。

2.红色蔬果——西红柿

西红柿含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

3.红色粮食——红豆

它能清心火，也能补心血，富含的粗纤维有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。其淀粉含量接近谷物，蛋白含量高于谷物，做成红豆沙可以替代部分主食，搭配桂圆熬粥能滋养心脾。

拓展资料：

红色的食物最适宜在寒冷的冬季食用。它们都富含蛋白质、优质维生素和矿物质等元素，而且在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。多吃红色食物不仅能防感冒，还能增强抵抗力。

红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。