老喝水还是口渴
老是感觉口渴可能是因水饮内停（人体水液运行输布失常）、瘀血内阻、湿热郁蒸、热入营血、阳气虚弱等导致。
1、因水饮内停导致的口舌干燥
临床表现为喝水后反而不舒服、头晕目眩、胃胀、心悸心慌、身体沉重、小便不利、舌胖苔白滑，宜用健脾祛湿、温阳化饮的方法，可用茯苓、生白术、干姜、陈皮等浓煎口服。
2、因瘀血内阻
多见于外伤、术后或久病之人，这类情况的口干通常不想喝水，夜间症状加重，并伴有舌质淡暗、有瘀斑瘀点、舌下络脉怒张等，治疗可采用活血化瘀的方法。大家可用红花、生地、当归、川芎煲汤做成食疗方食用。
3、因湿热郁蒸而自觉口渴
多见于长夏暑湿比较明显的季节，并伴有头重、胸脘满闷、没有胃口、大便溏稀、小便黄短、舌苔黄腻等症状，治疗应以清热利湿、健脾升清为主。可以选薏苡仁、木通、绵茵陈、鲜荷叶、鲜芦根做药膳或者浓煎代茶食用。
4、如因阳气虚弱导致
多是由于嗜食生冷或误用寒凉之药引起，可见口干但不欲饮，或畏寒四肢冷、短气，治疗应以温阳益气为原则，可服用附子理中丸。
扩展资料：
让水尽量长时间地留在体内有四种办法
1、最能把水分子牢牢绑住的，就是离子化合物了，比如氯化钠（食盐）。
盐里的钠离子，就像超级明星一样，会号令水分子无比忠诚地一层层包围在它的周围。吃了盐之后，会迅速地被吸收进入血液，排出去的速度却比较慢。所以，吃盐太多了之后，人总觉得渴。
盐会把很多水吸引到血管中，血压上升；然后，身体中的水分总量增加，体重上升，甚至有点水肿。一直到肾脏把盐排出去时，水分都跟着它一起出去。
2、一些亲水化合物也能吸引大量水分子。比如糖、淀粉、蛋白质、植物胶等等。它们能把水分缓慢地释放出来。
它们对水分子的吸引力没有离子化合物那么强，不过它们的外层总会围上若干层水分子，带着这些水一路进入胃肠，在体内停留比较长的时间。
3、天然食物的细胞结构，也能阻留住不少的水分，让它们慢慢释放出来。
比如说，吃苹果的时候，虽然咀嚼时能放出一些果汁，但很大部分水分还在嚼碎的果粒当中，随着消化缓慢地释放出来。所以，吃苹果比喝果汁更有利于长时间利用其中的水分。
4、液态的水和饮料。水是自由状态，无遮无拦的，极易被吸收。
比如白水、矿泉水、淡茶水之类，水分在二三十分钟内就在胃里被吸收了。它们提供水的速度真的很快，只不过水分从肾脏里离开的速度也很快。
如果饮料中有点糖、有点增稠剂，或者汤里有点盐、有点氨基酸，水分的吸收速度会变慢一点。
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