请问,钙片可以每天吃吗?

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2022-09-26 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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钙片不可以每天吃,要看缺钙的程度,决定食用时间。

不管是被制成片剂、胶囊、泡腾片还是口服液,对人体来说,各种钙剂的吸收率区别不大,固体钙和液体钙吸收率也没明显差别。

补钙是一种长期行为,购买补钙产品时不是越贵越好,应根据自身经济条件选择。另外,不要空腹服用钙剂,与餐同食更利于钙的吸收;多喝水能增加钙质的溶解度,也能增加吸收率;分次服用钙剂比一次性服用吸收效果更好。

扩展资料:

需要补钙人群的注意事项:

一,不管是被制成片剂、胶囊、泡腾片还是口服液,对人体来说,各种钙剂的吸收率区别不大,固体钙和液体钙吸收率也没明显差别。

二,补钙是一种长期行为,购买补钙产品时不是越贵越好,应根据自身经济条件选择。另外,不要空腹服用钙剂,与餐同食更利于钙的吸收;多喝水能增加钙质的溶解度,也能增加吸收率;分次服用钙剂比一次性服用吸收效果更好。

参考资料来源:

人民网-你需要补钙吗什么时候吃钙片最好?

人民网-补钙渐成“全民运动”?补钙必须吃钙片?

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