Question

滑板技巧

Answer 1

1、上滑板站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

2、惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3、障碍滑障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

4、下坡滑尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

5、转圈技巧滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。

6、下坎技巧靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。

7、上坎技巧靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。

8、反转技巧向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

Answer 2

上滑板站法有两种：一种是正向站法，左脚在前，脚尖向右；另一种是反向站法右脚在前，脚尖向左，大多数人会采用正向站法，我们今天所讲的技巧也是以此种站法为基准的，具体情况可以根据个人习惯来定。

首先两脚立地，将滑板平放于脚前的地上。然后把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。此时，身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。完成上述动作后，踩地脚轻轻蹬地，然后吧脚收到滑板上，放在滑板的后半部。此时，身体和滑板开始向前滑动。



下滑板时动作也有一定的要求，当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，我们要将重心放在前脚上，然后像起落架一样把后脚放在地上。后脚落地后，重心转移到后脚，并抬起前脚，让双脚都落在滑板的一侧。当你可以自如地上下滑板时，你就可以试着将前后脚位置调换，熟悉反向滑行的姿势。

惯性滑行的姿势是先将右脚踏在滑板的中前部靠右的位置，左脚踩地，重心放在右脚。开始滑行的时候用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持平衡滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。反复练习，熟练掌握之后便可以做较长距离的滑行了。初学者可以从10m、20m开始，然后加到50m、100m，反复练习到可以熟练地加速滑行为止，要掌握好重心的变化和滑板的方向和速度。

Answer 3

上滑板站法有两种：一种是正向站法，左脚在前，脚尖向右；另一种是反向站法右脚在前，脚尖向左，大多数人会采用正向站法，我们今天所讲的技巧也是以此种站法为基准的，具体情况可以根据个人习惯来定。

首先两脚立地，将滑板平放于脚前的地上。然后把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。此时，身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。完成上述动作后，踩地脚轻轻蹬地，然后吧脚收到滑板上，放在滑板的后半部。此时，身体和滑板开始向前滑动。

下滑板时动作也有一定的要求，当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，我们要将重心放在前脚上，然后像起落架一样把后脚放在地上。后脚落地后，重心转移到后脚，并抬起前脚，让双脚都落在滑板的一侧。当你可以自如地上下滑板时，你就可以试着将前后脚位置调换，熟悉反向滑行的姿势。

惯性滑行的姿势是先将右脚踏在滑板的中前部靠右的位置，左脚踩地，重心放在右脚。开始滑行的时候用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持平衡滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。反复练习，熟练掌握之后便可以做较长距离的滑行了。初学者可以从10m、20m开始，然后加到50m、100m，反复练习到可以熟练地加速滑行为止，要掌握好重心的变化和滑板的方向和速度。

滑板要想转弯首先双脚要踩满滑板，使前后脚压稳滑板，确保身体保持放松状态。滑起来有一定速度后倾斜身体，向身后倾斜是向身后方向转弯，向前倾斜则是向身前方向转弯。向后转弯时，肩膀向外侧倾斜，前脚跟多发力压板。向内转弯时肩膀微微向内转，后脚多用力压一点，内外两个方向要交替练习，走S形进步最快。如果需要大幅度转弯，需要肩膀先转，带动上半身，再带动腿，这样就可以一次转更大的角度，45°，90°，180°，甚至360°都可以尝试。

Answer 4

OLLIE 翱骊，不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。

1 180 转体180度比如180 frontside ollie 。 　　
2 360 转体360度比如360 shove-it kickflip。 　　
3 5-0 磨后桥发音 'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。 　
4 50-50 磨双桥一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。