Question

第一次跑全程马拉松是一种怎样的体验？

Answer 1

长跑考验一个人的耐力，能不能坚持下去，关键就在体能的分配。枪声一响，随人流冲了出去，前几公里倒是痛快，之后却严重掉速，体能提前消耗殆尽。

在跑马拉松时，找到自己的节奏，就是马拉松配速跑，是按自己的能力评估出来的配速，按照配速跑才有可能跑完全程。

不看别人，找到自己的节奏，持之以恒，其余的就交给时间吧。

二

人的身体是聪明的，总能找到并适应最舒服的状态，就是习惯犯懒。长跑的人，都会有这种体会，长期保持一种配速跑后，有氧能力止步不前了，很难跑得更快，身体已经适应了。

怎么冲破障碍？在平时插入一些间歇跑，用短时高强度的间歇刺激身体，告诉身体我还行。训练了一段时间就会发现，你能跑得更快、更久了。

在适应了新的配速后，你需要重复刺激，不断挑战身体的惰性。

如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

在人生的马拉松上，你一直在路上，挑战昨天的你，别停下来，享受跑完全程后的那份自豪。

Answer 2

第一次跑完全程马拉松的时候觉得自己太酷了，内心很激动，觉得挑战了自己的新高度。
其实中间也有跑不动想放弃的时候，我和我的对象一直相互鼓励，一直跟对方说再跑800米就休息，但是每次到了800米的时候又觉得可以再跑跑。
一直这样跑完了全程。向每一个跑者致敬.

Answer 3

这可是个长久，这个是个长，就好像这一个全马呀，好像是是多少公里呢？一般人只能跑半马，坚持不下来的

Answer 4

我跑了一次。就想拖拉机拉缸一样。