如何区分等张收缩和等长收缩?

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百度网友9cfc771
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要想分清等张收缩和等长收缩首先我们要明白二者的定义

一、等张收缩:

等张收缩的定义:肌肉收缩时肌纤维长度增加张力基本保持不变,产生关节活动,关节角度变化的收缩运动。

如:推举杠铃;单杠等

二、等长收缩:

等长收缩的定义:肌肉收缩时肌肉长度保持不变张力增高,不变生关节活动,此时肌肉收缩力与阻力相等

如站立;悬垂;支撑等。

扩展资料

所谓"等张",是指外加阻力恒定时,当张力发展到足以克服外加阻力后,张力不再发生变化。但在不同的关节角度时,肌肉收缩产生的力矩则有所不同:在关节运动的整个范围内,肌肉用力最大的一点称为“顶点”。在此关节角度下,骨杠杆效率最差,但可达到最大肌张力;与同为向心收缩的等动收缩不同,等张收缩往往无法达到最大肌张力。

所谓"等长",肌肉等长收缩时由于长度不变,因而不能克服阻力做机械功。等长收缩可以使某些关节保持一定的位置,为其他关节的运动创造条件。要保持一定的体位,某些肌肉就必须做等长收缩,如做蹲起动作时,肩带和躯干的肌肉发生等长收缩以保证躯干的垂直姿势。在更复杂的运动中,身体姿势不断发生变化,因此肌肉的收缩形式也不断发生变化,往往是等长收缩和等张收缩都有的混合形式。

在整体的情况下,往往是等张收缩与等长收缩都有的混合形式收缩。

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深圳市沃尔核材股份有限公司
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