Question

女人经期可不可以吃甜食？

Answer 1

女性在经期是可以适量少吃一些甜食，甜食是能适当缓解女性经期不适状况，但是不可以过多过量食用。过多过量食用甜食可能会导致子宫收缩、痛经，以及体内血糖过高的情况出现。
吃甜食可以使人自我感觉良好，心情愉快，从而缓解疼痛。但如果过量摄入，会影响子宫收缩以及血糖升高，从而可能引起比较严重的痛经，以及血糖升高的情况，还可能增加糖尿病的风险，所以一定要控制食用甜食的量。
建议女性在经期期间，要注意饮食，除了要适当食用甜食以外，还要注意不要吃生冷辣等刺激食物，注意个人的卫生问题，勤换内裤以及卫生用品，保持清洁。

Answer 2

月经期，体内激素水平会迅速上升。这个时候你的皮肤会变得细腻光滑，毛孔会缩小甚至消失。如果能在激素上升期给皮肤补充足够的水分，水分子在真皮层的停留时间会比平时大大增加。月经过后的你，依然显得清新动人！

此外，有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收很强。如果这个时候可以多吃水果，或者用苹果、柠檬等防晒水果自制面膜，夏天就不用担心被晒黑了！

尽情吃甜食

冰淇淋、甜甜圈、水果糖……在你的经期，可以给这些“瘦身克星”开绿灯了！月经第一天，人体的糖代谢率比平时高16%，第二到第三天，糖代谢率可在原有基础上提高10%！更重要的是，晚饭后，你的新陈代谢会变慢，但是在经期，晚上的脂肪燃烧速度并不比白天慢！

如果你总是想一边看晚场电影，一边吃爆米花，那么实现愿望的最佳时间就是你的月经期！当然，从月经期第4天开始，人体的糖代谢率会逐渐恢复正常。这时候，你一定要守口如瓶！

喝碳酸饮料

因为气泡，喝碳酸饮料可以让你的内心愉悦指数提高18%！碳酸饮料的弊端显而易见。大量的糖会使你的身体变胖，其中的特殊成分也会从你的骨骼中带走钙.但好消息是，在月经期，你的骨骼会有一种自卫反应，防止流出身体的血液从骨骼中“偷走”铁。