Question

每天少睡一两个小时算熬夜吗？

Answer 1

每天少睡一两个小时肯定算熬夜，因为人的正常睡眠为成年人不低于八个小时，如果每天低于六个小时，就被称之为熬夜，经常这样对身体健康会有很大的伤害！

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1、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病;

2、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病;

3、熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率;

4、熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等

5、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生;

6、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能！

所以在日常生活当中必须要养成良好的睡眠习惯尽量多睡一段时间，这样才能够养精蓄锐，让身体能够更加的健康。