Question

大小便失禁的治疗方法？

Answer 1

　　1. 正面态度

　　采取积极态度，面对问题，不要逃避，及早求诊以找寻成因。

　　学习如何处理负面情绪。

　　提醒自己失禁是一个健康毛病，并不是什麼错或羞耻的事。

　　2.盘骨底肌肉训练

　　透过运动令盘骨底肌肉加强收缩和控制力，防止小便流出(即忍尿动作)，可改善失禁情况。如想知道盘骨底肌肉训练的方法，可向医护人员查询。

　　3. 药物治疗

　　主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。

　　预防及改善小便失禁

　　1. 摄取足够水份

　　每天饮用6 - 8 杯水（大约2公升）或其他饮料，维持一定的排尿量，以加强泌尿道的天然抵御功能，有助预防尿道感染。此外，减少喝酒、咖啡、浓茶及汽水等利尿饮品，亦有助改善小便失禁的情况。

　　2.预防便秘

　　宜多吃水果、蔬菜及高纤维食物，及每天饮用适量水份，配合适量运动，可纾缓便秘，改善因便秘引起的失禁情况。

　　3.保持适当体重

　　过胖会增加腹部压力，因此保持适当体重，有助预防压力姓失禁。

　　4.养成良好排尿习惯

　　有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。

　　5.盘骨底肌肉训练

　　平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。

　　6.改善家居环境

　　睡床和厕所的高度要适中。如行动不便，可放置便椅在睡房中。

　　7.衣服的选择

　　宜穿著简单方便的衣服，如橡筋头的裤子，以方便如厕。

Answer 2