Question

营养不良发质差的头发有哪些表现

Answer 1

营养不良发质差的头发主要表现为：头发又黄又干;头发稀疏；头发分叉，头皮屑较多;头发柔软、卷曲等症状。

头皮小包块。这些斑块通常与压力有关，可能是急性疾病或体内毒素积聚的症状。多吃富含抗氧化剂的食物，如绿茶和大豆，经常做一些缓解压力的活动，如瑜伽和静坐。头发稀疏、发梢分叉和头发过早花白。早衰是免疫系统紊乱和遗传因素的结果。卷发、烫发和染发剂等化学疗法对头发的处理也是造成非天然发白的原因;过多使用吹风机吹头发或烫发会导致发梢分叉;饮食中缺乏铁、锌、蛋白质和维生素C会导致头发稀疏。

卷发、烫发和染发不应太频繁。修剪是解决分叉的唯一办法。如果你的头发稀疏，多吃绿叶蔬菜、亚麻籽、核桃和富含维生素c的柠檬汁。如果验血显示甲状腺素失衡、内分泌失衡、饮食不良或药物副作用，这些问题一旦解决，头发就会恢复正常。头皮屑多和头发稀疏。脱发的原因有很多，如激素失衡、肌瘤和压力;不良的饮食、不足的水和气候变化也会导致脱发。气候变化、偶尔洗头和压力等因素也会导致头皮屑增多。

需要经常喝水。多吃富含铁的食物，如牛奶、菠菜和奶酪。缺乏蛋白质也会导致脱发，所以最好多吃高蛋白食物，如瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆类、豆制品、坚果和奶制品。杏仁中的油也有助于改善头发质量。头皮屑无法根除，只能控制。经常给头发抹油，帮助头皮保湿，消除洗发水对头皮的有害影响。