Question

为什么我会突然就情绪失控？

Answer 1

采用冷暴力的人，一般平常都比较温和，所以亲友很难理解，他们到底是什么时候不高兴的，现在怎么突然就要气炸了。
采取冷暴力的人，往往是自身的愤怒已经堆积到了一定的程度，自己已经无法处理了，所以才用这种方式来抑制即将到来的失控。
他们心中其实也很希望对方理解自己的诉求，不要再惹自己生气了，但是他们确对这种想法感到羞耻和恐惧，没有办法说明自己的情绪和诉求，主动与对方沟通。
比起伤害自己，他们更怕直接发生冲突，更怕情绪上的失控，更怕将自己的想法袒露在他人的目光之中。
喜欢冷暴力的人，往往没有能表达情绪和诉求的生长环境，他们很难接纳自身出现负面情绪。
在原生家庭里，或者在生长环境中，他们一旦表达不满，就可能会招致打击和否定，慢慢地，他们自己也开始否定任何负面的情绪，贬低出现了负面情绪的自己。
这样的他们就像是气球人一样，每次感到委屈、疲惫、不满的时候，首先想到的不是沟通和改变，而是抑制自己的负面情绪，而那些就都变成了心中的气，被充了气的他们，就再也没有放松时刻的灵活了，这样的他们会更敏感，更易被激怒，直至最后感到自己就要炸掉了，然后僵在原地无法动弹。
他们的心理活动尽管很委屈，但在外人看来，就只剩下冷暴力这种并不健康的表达方式了