Question

宝宝挑食怎么办？

Answer 1

孩子挑食要做到以下几点：
一、规律饮食，宝宝要规律饮食，一日三餐随大人的时间中间不能吃零食，在开始时候中间最好也要减少水果的食入，否则会影响宝宝的正餐。不能吃一些膨化食品，否则影响食欲，一日三餐间隔4-6个小时，这时宝宝感到饥饿，就没有挑食的情况。
二、多运动，宝宝挑食是因为孩子不饿没有饥饿感，多运动有助于消耗体力，增加肠蠕动，能够增强食欲，所以能够缓解挑食的情况。
三、补锌，锌是各种消化酶的辅酶，宝宝缺锌的时候会出现食欲下降，补锌有助于增强食欲，避免挑食的情况。
四、B族维生素，宝宝挑食可能会造成微量元素维生素的缺乏，尤其是B族维生素，有可能降低食欲，所以要补充B族维生素。宝宝挑食如果是生理性的经过以上处理能够有所改善，如果挑食症状没有明显好转要及时就诊，要注意可能有一些疾病影响到宝宝的食欲情况。

Answer 2

1、改变食物外观：例如孩子可能看到特定颜色的食物就不喜欢吃，家长可以将食物打成泥或者榨成汁，与其他食物搅拌，或者是将泥、汁和到面里面，做成面条或者是包成馅，通过改变食物的外观，使孩子对食物增加兴趣；

2、改变食物的烹调方法：通过不同的烹调方法刺激孩子的味觉，增进食欲，从而改变挑食；

3、提供色彩鲜艳的餐具：可以让孩子参与烹饪过程，增加对食物的认识及兴趣，也可以在不同程度上改善挑食；

4、适当增加以前没吃过的食物：通过新鲜的食物刺激，增进孩子的食欲，帮助改善挑食。