Question

如何在冬季预防高血压？

Answer 1

冬季老年人应注意密切监测血压，避免血压出现明显的波动。

冬季是天气变化最为明显的季节，老年人在冬季时血压容易出现较大幅度的波动。在外出锻炼身体时，应提前口服降压药物，避免在运动后出现血压波动。一般早上的晨峰血压为9到10点。起床后服用降压药，可避免晨峰血压出血导致严重的不良后果，如脑出血。所以提醒老年人在冬季的时候特别要注意，起床后即服用降压药物，再外出锻炼身体。老人行动缓慢，我们在冬季的时候需要注意，防冻。不管老人是否感觉到冷，气温开始降低后，我们就要让老人穿上厚衣服，因为等到老人感觉到冷才穿衣服，已经晚了。
2、中午睡觉时就需要给老人盖上被子，注意窗户不要开的太大，风不要直接吹到老人身上。晚上的时候更要适当加多被子，如果老人打喷嚏过多，就是需要增加被子，最好选择轻质保暖的被子。

3、老人在冬天要穿一双防滑鞋，因为冬天太冷，动作缓慢，运动不开，不灵活了，所以需要防滑鞋帮助老人走路，这样更保险，不容易摔倒。

4、老人洗脸要用温水，给老人准备一个保温壶，调好水温，避免冷水刺激，血管收缩过大，造成损伤。一定要准备好保温壶，调节好水温，然后给老人洗脸，小心老人被热水烫到。