Question

什么水果对皮肤好？

Answer 1

对皮肤好的水果是：樱桃、柠檬、葡萄、苹果、番茄、火龙果、草莓、香蕉。

• 樱桃：樱桃中含有有大量的果酸成分能够促进肌肤角质层的形成，可以改善肌肤上的皱纹和斑点，防止黑色素生成的作用，有高效的美白肌肤的效果；

• 柠檬：是水果中维生素C含量较高的水果，喝柠檬汁能有效返如的美白肌肤；

• 葡萄：葡萄中含有的葡萄多酚能够帮助抗氧化，其中的另一种酸类物质具有巧妙的柔软皮肤、深层补水等效果，能够延缓皮肤衰老，深层滋润肌肤；

• 苹果：含有丰富的维生素和大量的果胶，容易被人体所吸收，经常食用有润滑肌肤的作用，可以促进肠道吸收；

• 番茄（西红柿）：漏唤启含有的果胶等食物纤维能够帮助身体产生饱腹感，同时番茄中含有的大量的维生素C能够有效抑制黑色素的生成达到祛斑美白的效果。番茄够促进皮肤的新陈代谢、肌肤美白，实在是护肤的精华成分；

• 火龙果：含有的大量的纤维素有利于促进肠道蠕动和身体排便，它能够用排便的方式帮助疏通体内残留的毒素。除此之外，火龙果中含有大量的花青素能够有效地延缓肌肤衰老，从而达到抗老的效果；

• 草莓：1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。所以多吃草莓有助于防皱链棚纹哦！

Answer 2

对皮肤有益的水果有很多，包括葡萄、芒果、草莓、芭乐、柚子、橙子以及苹果等。这些水果都含有丰富的悉察维生素和抗氧化芦绝物，有助于改善皮肤的形睁哗茄态、恢复肌肤弹性，并且还可以抑制衰老和抗焦虑。

Answer 3

水果当中富含维生素C、维生素E的，带有还原性物质的水果对皮肤都有一定好处，其中苹果、草莓、芒果、柠檬对润泽渗肆皮肤有较好作用，苹果富含果胶，对肠道蠕动，加快排毒祥旁有促进作用，苹果酸可帮助体内脂肪分解，果皮中的抗氧化剂可保护皮肤免受紫外线损害，猕猴桃含有大量维生素C，可抑制黑色素生成，预防色谨喊橡素沉着，有助于消除皮肤上的暗斑。

Answer 4

奇异果、仿老西红柿等维生素C和E含量极高的水果,且含带宏有氨基酸蠢大册和天然肌醇等营养成分,对皮肤的平滑、美白有一定作用