Question

睡眠问题

大约两年前有过这毛病，今早又出现了，感觉可能是太疲劳，担不敢肯定，具体是这样的，早上3点多醒来，玩了会电脑，4点多继续睡。睡了大约几分钟，感觉有点恍惚了一下，然后就开始想睡，就是倦意很浓的那种感觉，担是当我下意识的认为应该就这样睡着的时候感觉脑袋一沉，有点晕眩的感觉，然后就听到类似电波的两下短促的声音（声音并不完全是两下或者短促），一有这种感觉我就会条件反射的想要醒来，可是这个时候就会发觉自己似乎受到了什么限制似的无法动弹，请注意我没有压胸之类的，我的睡姿很正常。于是我就开始挣扎，是一种纯意识的挣扎，这种挣扎很是烦人，担我总是能挣扎过来，可是一旦我醒来，再闭眼要睡立马又会晕眩一下，头一重，然后听到电波声，我就又开始挣扎，有几次我想算了，就不挣扎了，跟着感觉走吧，可是这样不行，我如果放弃挣扎就会感觉脑袋越来越紧，紧得我心慌得又开始挣扎着醒来，好烦人，请教高手帮忙解我疑惑。
补充：这种挣扎状态我的意识是100%清醒的，绝对不是处在梦境里，我曾试图在挣扎的过程中睁开双眼，担目前只能隐约的感觉自己似乎微微的睁开过，今早可能是自己想象出来的，当我微微睁开眼睛是感觉前方有一条黑影，这条黑影是我两年前未见过的，也有可能是潜意识里自己想象出来的东西。

Answer 1

有些东西是用科学没办法解释清楚的。
皇帝内经说，“心藏神，肺卜梁藏魄”
1、平时要放宽你的心胸，万事要看开一点，淡定。平时多吃点红枣、莲老弊者子、茯苓、山药等养心安神
2、培育自己的气魄，说话要有中气。平时，多深呼吸，早侍薯上对着空旷的地方吼，敛足中气。用肺说话，不要喉咙用说话。

Answer 2

可能是轻微的神经衰弱 多注意休息 平时多听一些清心的音乐 做一些运动调节让生活规律起来