恋爱关系里，你们怎么解决感情里的倦怠期？
很多情侣在一起时间长了之后，就会发现两个人貌似已经进入了恋爱的疲惫期，因为在这一段时间里总是没有了甜蜜，甚至看对方会越来越厌倦，态度也会越来越冷漠，总是因为一点小事就能够引起争吵，甚至会有想分手的冲动。
如果你们两个人之间，已经发生了这样的问题话，请你们一定要冷静下来，用以下这三种方法，来让你们的感情回到最初甜蜜的状态。
第一、保持一定的安全距离
如果两个人在这一段时间内总是发生一些摩擦的话，那么一定要学会保持一定的安全距离，不要再去像之前一样缠着对方了，这样只会让对方，对你产生一些反感的情绪，并不会让你们之间变得甜蜜恩爱，所以保持一段安全距离，让你们冷静下来。给对方足够的空间，好好思考一下。
第二、提高自己的吸引力
爱情之所以进入了倦怠期，是因为对方对自己的吸引力，已经不够了，他已经完全的掌握了你所有的动态，了解了你所有的信息，所以你对他来说，已经没有什么新鲜感了，如果想要回到爱情甜蜜的状态，那么就要提升自己的吸引力，让自己变得优秀起来，最简单的方法就是，让自己变得不一样，比如从来不化妆的你，开始在他的面前化妆，不会穿衣打扮你，开始变得越来越有时尚范，只有这个样子才会让你们的爱情甜蜜升温。
第三、体谅对方，互相理解
能够维持一段感情最好的方法就是互相理解和体谅对方，因为只有这个样子才能够让对方感受到在这一段感情中的温暖，两个人在这段感情中，相处的也就不会那么辛苦了，因为互相理解，会让对方感受到轻松，因为相互体谅，会让对方变得越来越爱你，想要顺利的走过，这一个危险的阶段，那么就试着去体谅和理解对方吧。
总结：
以上3点便是能够让你们通过恋爱倦怠期的小方法。两个人相遇和相爱已经是非常不容易的缘分了，所以一定要学会珍惜。
如何破解情侣厌倦期
1、两个人在一起时间长了总是会感到厌烦，所以这个时候一定要懂得改变自己，相互之间要多包容一点，多去看对方的优点，生活中遇到什么事情，可以适当的夸奖对方，不要跟对方发生争执。遇到什么事情首先要冷静下来，自己先去想一想，避免跟对方出现正面的冲突。
2、两个人在一起时间久了肯定会觉得乏味，所以适当的时候可以分开几天，所谓小别胜新婚嘛，可以离开对方几天，比天天在一起就会产生很多矛盾，时间长了也会影响感情。所以适当的时候是需要给感情加入一些新鲜感的，比如制造一些浪漫或者情趣，这样两个人在一起才会感到婚姻中多了一些热情。
怎样熬过恋爱厌倦期
1、 想要熬过厌倦期不是那么容易，此时的你更多需要去转移注意力。可以重新规划自己的生活，做一个改变，平时可以去学习一些课外的知识或者学习一些乐器，这样可以陶冶自己的情操。一个品格高尚的人，一个去学习新知识的人，相信能够熬过这段期间。
2、 懂得让自己去看到对方的优点，两个人爱的疲惫时，总是发现对方的缺点那么多，应该去多回忆一下，两个人在一起时他为你做的那些事情。生活中爱的那个人总是为你做的太多，要顾念对方的好，这样才能够度过这个期限。厌倦期的情侣有多少是没有熬过去就分手了。更多就是两个人之间的话题越来越少，不懂得去维护感情。
适当的时候可以分开几天，所谓小别胜新婚嘛，可以离开对方几天，比天天在一起就会产生很多矛盾，时间长了也会影响感情。所以适当的时候是需要给感情加入一些新鲜感的，比如制造一些浪漫或者情趣，这样两个人在一起才会感到婚姻中多了一些热情。
首先，想要熬过厌倦期不是那么容易，此时的你更多需要去转移注意力。可以重新规划自己的生活，做一个改变，平时可以去学习一些课外的知识或者学习一些乐器，这样可以陶冶自己的情操。一个品格高尚的人，一个去学习新知识的人，相信能够熬过这段期间。
其次，懂得让自己去看到对方的优点，两个人爱的疲惫时，总是发现对方的缺点那么多，应该去多回忆一下，两个人在一起时他为你做的那些事情。生活中爱的那个人总是为你做的太多，要顾念对方的好，这样才能够度过这个期限。厌倦期的情侣有多少是没有熬过去就分手了。
最后，期望在一个正确的范围内。一定要知道在人生的各个阶段中，生活的侧重点是不同的，学生时代、年轻的时候没有生活压力，可以把更多的精力放在爱情上，但当有生活压力的时候，必定会分走一部分精力。这时候关系中的两个人都应该意识到双方身份的变化，并且调整对对方的期望值。婚姻关系中常见的就是，我想要你爱我、宠我，而你却想让我懂事一点。试着跟对方沟通，能够承担的责任，或者说能够改变的地方表达出来，这样对方才能知道应该如何去做
在刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。
即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的大问题。
那么这个时候该如何去改善冲突下的亲密关系呢？可以从理念上先认同，这个人是我选的，关键是最开始的时候相处得还挺好，要是换另外一个人，恐怕还是会经历从热烈到平淡的过程。
要说不分开吧，好像又不甘心。如果后半辈子就这么平淡无奇的过下去，总觉得心里有个地方空着，少了点东西。
这种情况就是亲密关系到了倦怠期。如果不好好应对，极有可能会导致关系破裂；顺利渡过的话，两个人的关系会进入更加平稳的阶段。
01
01.什么是倦怠期
《亲密关系》一书中说道：我们倾向于认为倦怠是一种不安、不适的心理状态，源于被单调、乏味的环境限制。
简单来说，在亲密关系中倦怠期是这样描述的：相处或交往一段时间后由于双方已经很熟悉对方的样貌、生活习惯和性格，所以，没有办法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。
其实说白了就是新鲜感过去了，觉得对方也就是那么回事，多巴胺分泌少了，对方失去了当初的吸引力。
有时，亲密关系的倦怠并不是同时发生在两个人之间，经常是一方产生了倦怠。
一段关系在刚开始的时候往往充满了粉红色的泡泡，但是过了这段时间，两人之间的这种氛围很可能就会变得不同。就好比每天都重复着同样的一件事，像食品加工厂的机器一样，时间久了，总有这样那样的问题出现。
或许两个人之间不再像以前那样愿意只专注对方，进行情感上的交流并且做出相应的回应；或许只是没有办法在对方身上看到那些曾经让你心动和欣赏的特点；或许只是懒得经营，认为你已经是我的了，还做那么多干嘛？这就是亲密关系进入倦怠期的征兆。
02
02.倦怠期形成的原因
对于伴侣之间的倦怠期的形成，主要有以下几个原因：这样的关系状态常常有以下几个原因：
1.可能是因为双方在相处的过程中存在太多的冲突，没有沟通好，就要花时间和精力去解决这些问题，久而久之让彼此感到疲惫。
在亲密关系中，冲突是不可避免的，偶尔的小冲突还可以促进关系的进一步变好，比如打是亲骂是爱。一旦双方的相处中存在过多的冲突，沟通不够及时的话，问题就没有得到很好的解决。
也可以说，每一次冲突的发生，我们都要耗费时间和精力去试图解决这些问题，长此以往就容易心累，又是这样，觉得很烦。
如果这样的心理状态变得严重起来，我们在亲密关系中会很情绪化，脾气不好，容易发怒，更容易歇斯底里。就算事后双方的问题得以解决，但在解决的过程中，我们容易耗尽自身的正能量，反而感觉更疲倦。
2.当双方没有自我扩展和延伸，从而对现有的东西感到无趣和疲倦。
心理学上有个理论叫“自我延伸理论”。就是说，在亲密关系中，彼此的关系得以维系和长久的关键在于通过对彼此的吸引来获得自我延伸，但随着时间的流逝，双方没有更多的成长，这种延伸感就会递减，倦怠期也随之产生。
刘嘉玲曾经说过："没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。"
这句话我们可以这样理解：通过换位思考和学习对方与我们不一样的地方，来拓展自己的视野、提升自己的学习和工作能力，满足自我扩展的需求。
这些东西如果在亲密关系中不再存在，日复一日过着一成不变的生活，就会对这种惯例的日常感到倦怠。
3.缺乏创造
即使一段关系中没有任何冲突和矛盾，如果双方不再共同创造正面的、积极的共同体验也会让这段关系陷入一潭死水般的状态并感到倦怠。
可能是因为在一起的时间久了，以为已经稳稳地获得了对方的爱，因此觉得不用再耗费过多的心力去搞什么惊喜或仪式感，从而感到懈怠。
这三个原因是伴侣倦怠期的主要原因，而我们一旦放弃自我意识，站在对方的立场上考虑时，就能缓和亲密关系。
03
03.怎样维系亲密关系
倦怠期在一段亲密关系中存在，并不是说有这种倦怠期就等于亲密关系的破裂。
当然倦怠本身并不可怕，我们必须接受，随着年龄的增长和阅历的增加，感情也是一件不断变化的事，去经营总比放任自流要强。那么，我们如何在倦怠期时来维系亲密关系呢？
1.积极沟通
当我们采取指责、抱怨等无效的沟通方式时，我们不是在"沟通"，更多的是在攻击对方、发泄情绪。
我们应该通过坦诚的、积极的沟通解决关系中现存的冲突和矛盾，避免心理的隔阂对感情的损伤。
当弄清我们的需求、了解原因后，可以选择一个合适的时机把目前感情中存在的问题，和对方冷静下来好好沟通，引导对方表达内心的想法或不满。
此外，还可以挑个时机向对方表达自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨解决问题的办法。
在刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。
即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的大问题。
那么这个时候该如何去改善冲突下的亲密关系呢？可以从理念上先认同，这个人是我选的，关键是最开始的时候相处得还挺好，要是换另外一个人，恐怕还是会经历从热烈到平淡的过程。
要说不分开吧，好像又不甘心。如果后半辈子就这么平淡无奇的过下去，总觉得心里有个地方空着，少了点东西。
这种情况就是亲密关系到了倦怠期。如果不好好应对，极有可能会导致关系破裂；顺利渡过的话，两个人的关系会进入更加平稳的阶段。
01
01.什么是倦怠期
《亲密关系》一书中说道：我们倾向于认为倦怠是一种不安、不适的心理状态，源于被单调、乏味的环境限制。
简单来说，在亲密关系中倦怠期是这样描述的：相处或交往一段时间后由于双方已经很熟悉对方的样貌、生活习惯和性格，所以，没有办法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。
其实说白了就是新鲜感过去了，觉得对方也就是那么回事，多巴胺分泌少了，对方失去了当初的吸引力。
有时，亲密关系的倦怠并不是同时发生在两个人之间，经常是一方产生了倦怠。
一段关系在刚开始的时候往往充满了粉红色的泡泡，但是过了这段时间，两人之间的这种氛围很可能就会变得不同。就好比每天都重复着同样的一件事，像食品加工厂的机器一样，时间久了，总有这样那样的问题出现。
或许两个人之间不再像以前那样愿意只专注对方，进行情感上的交流并且做出相应的回应；或许只是没有办法在对方身上看到那些曾经让你心动和欣赏的特点；或许只是懒得经营，认为你已经是我的了，还做那么多干嘛？这就是亲密关系进入倦怠期的征兆。
02
02.倦怠期形成的原因
对于伴侣之间的倦怠期的形成，主要有以下几个原因：这样的关系状态常常有以下几个原因：
1.可能是因为双方在相处的过程中存在太多的冲突，没有沟通好，就要花时间和精力去解决这些问题，久而久之让彼此感到疲惫。
在亲密关系中，冲突是不可避免的，偶尔的小冲突还可以促进关系的进一步变好，比如打是亲骂是爱。一旦双方的相处中存在过多的冲突，沟通不够及时的话，问题就没有得到很好的解决。
也可以说，每一次冲突的发生，我们都要耗费时间和精力去试图解决这些问题，长此以往就容易心累，又是这样，觉得很烦。
如果这样的心理状态变得严重起来，我们在亲密关系中会很情绪化，脾气不好，容易发怒，更容易歇斯底里。就算事后双方的问题得以解决，但在解决的过程中，我们容易耗尽自身的正能量，反而感觉更疲倦。
2.当双方没有自我扩展和延伸，从而对现有的东西感到无趣和疲倦。
心理学上有个理论叫“自我延伸理论”。就是说，在亲密关系中，彼此的关系得以维系和长久的关键在于通过对彼此的吸引来获得自我延伸，但随着时间的流逝，双方没有更多的成长，这种延伸感就会递减，倦怠期也随之产生。
刘嘉玲曾经说过："没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。"
这句话我们可以这样理解：通过换位思考和学习对方与我们不一样的地方，来拓展自己的视野、提升自己的学习和工作能力，满足自我扩展的需求。
这些东西如果在亲密关系中不再存在，日复一日过着一成不变的生活，就会对这种惯例的日常感到倦怠。
3.缺乏创造
即使一段关系中没有任何冲突和矛盾，如果双方不再共同创造正面的、积极的共同体验也会让这段关系陷入一潭死水般的状态并感到倦怠。
可能是因为在一起的时间久了，以为已经稳稳地获得了对方的爱，因此觉得不用再耗费过多的心力去搞什么惊喜或仪式感，从而感到懈怠。
这三个原因是伴侣倦怠期的主要原因，而我们一旦放弃自我意识，站在对方的立场上考虑时，就能缓和亲密关系。
03
03.怎样维系亲密关系
倦怠期在一段亲密关系中存在，并不是说有这种倦怠期就等于亲密关系的破裂。
当然倦怠本身并不可怕，我们必须接受，随着年龄的增长和阅历的增加，感情也是一件不断变化的事，去经营总比放任自流要强。那么，我们如何在倦怠期时来维系亲密关系呢？
1.积极沟通
当我们采取指责、抱怨等无效的沟通方式时，我们不是在"沟通"，更多的是在攻击对方、发泄情绪。
我们应该通过坦诚的、积极的沟通解决关系中现存的冲突和矛盾，避免心理的隔阂对感情的损伤。
当弄清我们的需求、了解原因后，可以选择一个合适的时机把目前感情中存在的问题，和对方冷静下来好好沟通，引导对方表达内心的想法或不满。
此外，还可以挑个时机向对方表达自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨解决问题的办法。
